Здравствуйте! Мой рост 169 см, вес 62 кг.
Хотелось бы убрать живот и бока, хочу приобрести беговую дорожку. Скажите, пожалуйста, достаточно ли будет занятий на ней или лучше посещать фитнес клуб (заниматься на разных тренажерах)?
Хотелось бы убрать живот и бока, хочу приобрести беговую дорожку. Скажите, пожалуйста, достаточно ли будет занятий на ней или лучше посещать фитнес клуб (заниматься на разных тренажерах)?
2008-01-21
Яна, 23, Россия
Здравствуйте, Яна.
Занимаясь на беговой дорожке по 40-45 мин. в быстром темпе Вы сможете похудеть и потренировать сердце. Для тонуса мышц нужны упражнения.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
