Здравствуйте! Рост 172, вес 62, я достаточно худая, но у меня очень широкие бедра и галифе, мне бы очень хотелось, что бы моя фигура была как можно более пропорциональной. Подскажите пожалуйста упражнения (если можно, которые можно выполнять в домашних условиях). Хотелось бы еще сделать ноги по-худее.
Спасибо.
Спасибо.
2008-01-23
Алена, 17, Россия, москва
Здравствуйте, Алена.
Думаю, у Вас такой тип фигуры, поскольку вес в норме. Хотите попробовать изменить то, что дано природой — выбор за Вами -степ, велотренажер, дома — выпады, махи ногами, плие. Хорошо развивает мышцы ног бег.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
