О пользе калланетика

Добрый день!
После беременности и родов набрала 5 лишних кг, в основном все они осели в области живота. Естественно, очень хочется немного похудеть и подтянуть все мышцы. Много слышала о пользе калланетики! Подойдет ли она в моем случае и сколько раз в неделю ей желательно заниматься.
Посоветуйте, пожалуйста, какому виду спорта отдать предпочтение и насколько быстро появится результат!
Заранее огромное спасибо. Алена

2008-01-18

Алена, 26, Минск

Здравствуйте, Алена.

Гимнастика калланетик не теряет своей популярности уже много лет, поскольку достаточно эффективна и занимаясь по этой системе можно не только похудеть без динамичной нагрузки, но и укрепить и «вытянуть» мышцы. Считается, что после тренировки «Калланетик» мышцы работают еще 24 часа, тогда как после аэробики всего 6. Противопоказаний у нее тоже почти нет. Результат зависит от Вашего упорства и регулярности занятий. Удачи!

С уважением, Парфенова Наталия.

2008-02-08

Наталия Парфенова, Фитнес-тренер

33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.

Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.

Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.

Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.

Замужем, двое детей.