Здравствуйте! У меня больной желудок (гастродуодинит, дистонезия желчного пузыря) при росте 163 кг вес 59 кг, при приступах живота за 3-5 дней я теряю до 4-5 кг. А после я быстро набираю обратно эти кг. Подскажите, пожалуйста, до замужества при больном желудке я весила 48 кг, как держать вес в норме (52 кг) сейчас. Чем заниматься и как питаться.
2008-02-01
Гулсим, 29, Актау, казахстан
Здравствуйте, Гулсим.
Диету при Ваших заболеваниях может назначить только врач. Питайтесь часто, маленькими порциями. Занимайтесь гимнастикой. Лишнего веса у Вас нет, поэтому я бы посоветовала Вам Йогу (больше дыхательную), Пилатес — у них нет противопоказаний по состоянию здоровья
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-07
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
