Не могу сбросить вес, имею 7 месячную дочь, вешу 85 кг. При росте 1 м 70 см не могу придерживаться диет и еще болит спина, заниматься физкультурой тоже не могу.
2008-02-06
Анастасия, 30, Узбекистан
Здравствуйте, Анастасия.
Не понятно, кормите ли Вы грудью ребенка, если да, то лучше подождать пока закончится период лактации, затем корректировать рацион питания. С больной спиной физкультурой надо заниматься ОБЯЗАТЕЛЬНО! Только гимнастика поможет избавиться Вам от привычных болей в спине.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-07
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
