Доброго времени суток!
Я собираюсь заниматься калланетиком чтобы сбросить вес. За какое время перед тренировкой можно поесть, и через сколько времени после тренировки? Спасибо.
Я собираюсь заниматься калланетиком чтобы сбросить вес. За какое время перед тренировкой можно поесть, и через сколько времени после тренировки? Спасибо.
2008-02-06
Ольга, 30, Италия
Здравствуйте, Ольга.
Лучше воздержаться от пищи за 2,5 часа до и после тренировки
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-07
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
