Здравствуйте, Наталья. Скажите, пожалуйста, как можно потолстеть. Я ем все — ни в чем себе не отказываю. Ем много — ну как говориться: не в коня корм..
2008-02-06
Вика, 17, Россия опочка
Здравствуйте, Вика.
Вам нужно питаться сбалансированно, упор стоит сделать на белковых продуктах и обязательно — заниматься фитнесом. Я бы посоветовала Вам тренажерный зал — 3 раза в неделю и прием пищи через полчаса после тренировки.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-07
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
