Здравствуйте, у меня такой вопрос:
Я села на диету и сбросила пару кг, раз в неделю занимаюсь аэробикой (так получается). Больше не получается сбросить кг, такое ощущение , что вес остановился. Как с этим бороться и что может помочь?
Я села на диету и сбросила пару кг, раз в неделю занимаюсь аэробикой (так получается). Больше не получается сбросить кг, такое ощущение , что вес остановился. Как с этим бороться и что может помочь?
2008-01-29
Марина, 23, Москва
Здравствуйте, Марина.
Попробуйте «завести» обмен веществ — средств для этого предостаточно — массаж, баня, контрастный душ, разгрузочные дни, добавьте к рациону морскую капусту — в ней много йода, можно добавить минерал — хром. Чаще гуляйте, у Вас все получится, будьте в этом уверены!
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-01
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
