Привет! У меня проблема!!! Я уже год как занимаюсь фитнесом. Все проблемные места исчезли, но вот остался небольшой животик, от которого никак немогу избавится. В основном я питаюсь яблоками и очень малым количеством пищи. Может в этом проблема, а? Что мне делать, ведь у меня мышцы в отличном состоянии, а животик никак не исчезает…
2008-01-21
Анна, 23, Ереван,армения
Здравствуйте, Анна.
Если Вы хотите идеально плоский живот — яблоки лучше есть поменьше, особенно после еды -они легко могут вызвать брожение и увеличение объема кишечника. Достичь красивого рельефа пресса помогут занятия по системе Пилатес, они укрепляют мышцы, расположенные глубоко, без тонуса этих мышц сложно добиться идеального пресса.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-01
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
