Топ новостей недели
Брэд Питт обеспокоен продажей его интимных фотографий 30-летней давности
Виды сумок и их названия: разновидности сумок по форме и типу
"Наш фокус – не на политике, а на человеке": интервью с основательницей арт-центра Linda de La
Бросила вуз, чтобы делать косметику: интервью с основательницей Ecomake Анастасией Федосовой
Лента новостей
Суббота
15 ноября
22:41День художника в 2025 году: история и традиции праздника
22:17Благоприятные дни для зачатия в январе 2026 года
20:00Импланты для скул: как вернуть объем без филлеров
15:00Что не так с вашим бальзамом? Советы по выбору ухода для губ на холодное время года
10:00Главный архитектор Владимиро-Суздальского музея-заповедника Сергей Мешалкин: "Музей – это не законсервированная история"
09:49Благоприятные дни для косметических процедур в январе 2026 года
05:00Красиво на картинке, разочарование в быту: трендовые детали интерьера, которые лучше не повторять
00:00Топ-5 вещей на зиму 2026: эксклюзивный гид по трендам от основателя бренда ALEXANDER BOGDANOV
20:40Анна Семенович получила медаль "За труды в культуре и искусстве"
19:56В Москве обсудят комплексный подход к управлению весом и здоровью
19:38Третий Междисциплинарный форум "Ум, Красота, Любовь и Здоровье" в Москве будет посвящен управлению весом
18:44Шакира посетила премьеру "Зверополиса 2" с сыновьями
14:38Поклонник Леди Гаги обратился к ней на русском языке перед концертом: "Россия тебя любит!"
12:35Андрей Кончаловский и Юлия Высоцкая удочерили девочку
10:24Находящаяся под домашним арестом Лерчек забеременела
09:03День волонтера в 2025 году: история и значение праздника
08:20Карди Би стала мамой в четвертый раз
05:00Soft breakup - культура "мягких" расставаний": почему стало модно заканчивать отношения без драмы
00:00Полезно и вкусно: рецепт творожной намазки, которую можно есть даже после шести вечера
22:58Благоприятные дни для маникюра в январе 2026 года
19:56Футболист Артем Дзюба устроил драку с актером Павлом Поповым
16:55Суд во Франции снял с Павла Дурова судебные ограничения
16:42Бросила вуз, чтобы делать косметику: интервью с основательницей Ecomake Анастасией Федосовой
16:12Сын Анджелины Джоли и Брэда Питта перекрасил волосы в розовый цвет
15:59Благоприятные дни для операций в январе 2026 года
12:00За искусством – на завод! Выставки в арт-кластерах Москвы в ноябре 2025
11:21Хейли Бибер рассказала о готовности родить второго ребенка
09:57Брэд Питт обеспокоен продажей его интимных фотографий 30-летней давности
09:51День юриста в 2025 году: история, поздравления и интересные факты
07:12Певица Жасмин поделилась первой фотографией с новорожденным внуком
05:00Chanel представил коллекцию Cruise 2026
00:005 ключевых признаков, что вы выгорели, а не просто ленитесь
22:35День банковского работника России 2025 - история и традиции профессионального праздника
21:00Перегрев ребенка в машине зимой: почему это опасно и как избежать
20:52Представлен первый тизер "Дьявол носит Prada 2" с Мэрил Стрип и Энн Хэтэуэй
20:07Большое открытие: d'Alba представил новые pop-up пространства в Москве и Санкт-Петербурге
18:34Марк Богатырев опроверг информацию о разводе с Татьяной Арнтгольц
18:15Том Фелтон вернулся к роли Драко Малфоя в бродвейской постановке
17:55Антонин Трон стал новым креативным директором Balmain
17:17Театр.doc представляет международный фестиваль автофикшна «Я-ТЕАТР»
17:06Лунный календарь здоровья на январь 2026 года
16:36Лариса Долина исполнит хит Инстасамки "За деньги - да" в новом фильме ТНТ
16:00Вино и мандарины: секрет идеального зимнего дуэта
13:25Российский сериал "Аутсорс" признан лучшим на фестивале в Стокгольме
12:41Татьяна Арнтгольц и Марк Богатырев разводятся после пять лет брака
10:40Криштиану Роналду объявил о завершении карьеры футболиста
10:21"Наш фокус – не на политике, а на человеке": интервью с основательницей арт-центра Linda de La
09:25Disney попал в скандал из-за выбора Сабрины Карпентер на роль "Алисы в Стране чудес"
05:00Не дом, а оазис: почему все начали массово выращивать комнатные растения
00:00О чем поговорить с ней на первом свидании: 6 тем, чтобы избежать неловкого молчания
Спортзал для женщин
Есть площадь в подвале дома 800 м.кв. думаю открыть спорт зал. Не могу определиться с оснащением женского зала, буду очень благодарен
Владимир, Томск, 25 лет
Наталия Парфенова
Фитнес-тренер
Ответ :
Немного не понятно, какие занятия для женского населения Вы хотели бы проводить в зале, если это аэробика -нужны степ-платформы, коврики для занятий, отягощения на 0,5, 1,2 кг -это скромный минимум. Если это тренажерный зал - тогда кардиолиния, зона свободных весов, да, в принципе, все тренажеры, на которых занимаются мужчины.
С уважением, Наталия Парфенова
