Здравствуйте!
Подскажите, насколько эффективны занятия аквааэробикой? И насколько может уменьшится вес за месяц занятий?
Подскажите, насколько эффективны занятия аквааэробикой? И насколько может уменьшится вес за месяц занятий?
2008-01-25
Анжелика, 31, Красноярск
Здравствуйте, Анжелика.
Занятия аквааэробикой достаточно эффективны для сброса веса, при условии, что Вы занимаетесь не менее 3 раз в неделю по 45 мин. и в воде температурой не ниже 26 градусов. Количество сброшенных кг зависит от индивидуального уровня метаболизма.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-01-26
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
