Здравствуйте. Мне 23 года, рост 1,68, вес 110кг. Принимаю гормональные таблетки. С февраля месяца бросаю, т.к нет никакого результата. В 2005г весила 70-80 кг. Сейчас хожу на акваайробику, незнаю чем еще занятся что бы помогло похудеть, врач мне говорит если похудею на кг 10 за месяц, то есть возможность забеременеть, так как заканчиваю пить таблетки. Подскажите пожалуйста чем можно занятся. шейпингом, степом, силовыми программами не могу я при этом себя плохо чувствую, руки начинаю отекать, сердце щемить это у меня было и при 70кг.
2008-01-25
Елена, 23, Г.липецк
Здравствуйте, Елена.
Возможно, отменив гормональную терапию, вес сам начнет убывать по-немногу. Займитесь Пилатесом -он укрепит Ваши мышцы, калланетик поможет сбросить вес без повышения ЧСС на занятиях, йога -восстановит ваше душевное равновесие.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-01-26
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
