У меня сколиоз. С сентября хочу походить на лечебную физкультуру, чтобы немного растянуть позвоночник. А через два дня на два месяца уезжаю отдыхать за границу. Чем я могу заниматься самостоятельно, так чтобы не слишком накачивать мою кривую спину?
2003-06-18
Ольга, 20, Москва, россия
Здравствуйте, Ольга.
На этот вопрос вам лучше ответить ваш лечащий врач. При сколиозе одну «половину» спины надо растягивать, другую — наоборот, укреплять. Пусть врач подскажет вам подходящие упражнения.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
