Здравствуйте, посоветуйте, пожалуйста, после родов прошло 3 месяца, необходимо подтянуть сильно растянувшиеся мышцы по всему телу, проблем с весом нет. Какой вид занятий поможет быстрее и эффективнее? Йога для этого подходит?
2008-01-09
Наталия, 32, Калининград, россия
Здравствуйте, Наталия.
Подойдет как нельзя лучше Пилатес, занимаясь по этой системе, Вы значительно улучшите состояние мышц, укрепите мышцы-стабилизаторы, поможете пояснице, которая испытала за время беременности и родов колоссальные нагрузки.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-01-10
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
