Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, я занимаюсь аэробикой и пилатесом два раза в неделю, в
специальных шортах для похудения, скажите способствуют ли шорты уменьшению в объемах (если честно, результатов не вижу) или лучше заниматься в свободной одежде.
Заранее спасибо!
Подскажите, пожалуйста, я занимаюсь аэробикой и пилатесом два раза в неделю, в
специальных шортах для похудения, скажите способствуют ли шорты уменьшению в объемах (если честно, результатов не вижу) или лучше заниматься в свободной одежде.
Заранее спасибо!
2008-01-10
Неонила, 25, Минск
Здравствуйте, Неонила.
Заниматься лучше в обычной удобной спортивной одежде, шорты могут помимо эффекта сауны (а именно только за счет этого происходит уменьшение жировой прослойки) вызвать и ряд побочных эффектов, к которым относится перегрев внутренних органов, повышение кровяного давления, аллергические реакции на коже. Помните, кожа тоже нуждается в дыхании!
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-01-10
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
