Лента новостей
Вторник
28 ноября
00:12Что сделать перед Новым годом для своего финансового благополучия
22:01Витамины к столу: рецепт домашнего винегрета
21:32Беги, пока не поздно: что не стоит игнорировать на первом свидании
21:07Поздний брак: в чем плюсы и минусы
20:19Люся Чеботина ответила на критику своей внешности
19:45Гороскоп для женщины Овен на февраль 2024 года
19:38Как нас обманывают в супермаркетах: 10 уловок маркетинга
18:57Анна Седокова поделилась способом быстрого похудения
18:43Почему "аутентичный" стало словом 2023 года
17:58Эксперт Хлынов назвал главный минус многозадачности
17:15Рождественский плейлист: песни, которые завоевали миллионы сердец
16:49Лишенные детства: зачем родители спекулируют своими детьми?
16:13Гормон удовольствия: продукты, которые повышают уровень дофамина
15:09Министр Фальков обсудил ряд вопросов касательно высшего образования в России
13:53Дочь Гузеевой рассказала, какими качествами должен обладать ее будущий муж
13:30Воспаление яичников у женщин: симптомы и лечение
13:05Берем на заметку: полезные лайфхаки, как выглядеть блистательно без макияжа
12:59Какие платья можно носить зимой: самые практичные варианты стилистов
11:47Как правильно выбрать зимнее пальто: Полезные и модные советы
10:53Умелые ручки: стильные и простые идеи по переделке старых вещей
10:48Знаки зодиака, которых ждет карьерный успех в декабре 2023 года
09:29Топ-6 стильных вечерних укладок, которые легко можно повторить на Новый год
08:00Стильные образы для зимы: избегаем ошибок в выборе теплой одежды
06:24Обойдемся без ремонта: 10 простых способов освежить интерьер
04:18Как всегда удачно получаться на фото: 5 лайфхаков
02:31Грамотное планирование беременности: врач-эксперт дал главные рекомендации
00:11Какие аксессуары можно сделать своими руками: 5 стильных украшений
22:00К завтраку: пышные оладьи без сахара и пшеничной муки
21:18Проблемы со сном у ребенка: как их решить
20:406 идей для подарков на Новый год из аптеки
19:39Сериал "Клео": описание, актеры, отзывы
18:37Как встретить Новый год 2024 на Красной площади
18:30Александр Петров обзавелся хвостатым членом семьи прямо на свадьбе
18:09Финансовый советник Родин рассказал, как готовиться к пенсии
17:38Готовящийся к 50-летию Митя Фомин раскрыл секреты долголетия
17:14Женские сапоги: основные тренды 2023-2024 года
16:45Как окружение влияет на вашу жизнь?
16:27Агурбаш поделилась, от каких продуктов отказалась ради сохранения фигуры
15:22Стильный тренд: как правильно выбрать и ухаживать за экошубой
14:57Российский актер Константин Крюков стал отцом во второй раз
14:12Мороз, Аксенова, Самбурская и другие звезды с ультракороткими стрижками
13:07Диета при жировом гепатозе печени: продукты, которые можно и нельзя употреблять
13:00Как научиться управлять своими эмоциями и достичь гармонии
12:56Астролог Глоба составил прогноз на 27 ноября 2023 года для всех знаков зодиака
12:16Плитка в имитации камня меняет представление о дизайне интерьеров
12:14В Москве и области зафиксирован самый мощный за последние 40 лет снегопад
10:57Вязаный маникюр: топ-5 свежих идей для ваших ногтей
10:36Обезьяний банкет, Томатина: самые необычные праздники разных стран мира
10:23Инновации в любви и отношениях: Как новые технологии меняют нашу романтику
09:34Собираем продуктовую корзину вместе: что обязательно нужно добавлять в свой рацион
Как правильное дыхание может способствовать похудению?
Верно ли утверждение: на процесс похудения влияет хороший обмен веществ, который в свою очередь, связан с недостатком (избытком) кислорода в организме. И, следовательно, правильное дыхание может способствовать процессу похудения.
Людмила,
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Здравствуйте, Людмила!
Действительно, существует такая теория: "Выдохни лишние килограммы". Однако мне не попадались серьезные исследования этого вопроса, поэтому ничего точно сказать не могу. Но точно знаю, что во время физической нагрузки происходит активное насыщение клеток кислородом и скорость обменных процессов действительно увеличивается, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на состояние кожи, общее самочувствие и, конечно, на композицию тела (уменьшается жировая прослойка). Кстати, женщины, занимающиеся фитнесом, чаще выглядят моложе именно поэтому. Спортивный человек, обладающий "тренированной" сердечной мышцей, делает меньше вдохов в минуту, чем нетренированный. И такое "правильное" дыхание действительно помогает худеть.
С уважением, Ольга Демина
