Как правильное дыхание может способствовать похудению?

Ответ : Здравствуйте, Людмила! Действительно, существует такая теория: "Выдохни лишние килограммы". Однако мне не попадались серьезные исследования этого вопроса, поэтому ничего точно сказать не могу. Но точно знаю, что во время физической нагрузки происходит активное насыщение клеток кислородом и скорость обменных процессов действительно увеличивается, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на состояние кожи, общее самочувствие и, конечно, на композицию тела (уменьшается жировая прослойка). Кстати, женщины, занимающиеся фитнесом, чаще выглядят моложе именно поэтому. Спортивный человек, обладающий "тренированной" сердечной мышцей, делает меньше вдохов в минуту, чем нетренированный. И такое "правильное" дыхание действительно помогает худеть.

С уважением, Ольга Демина