Лента новостей
Воскресенье
5 апреля
16:00БАДы "для энергии": где заканчивается физиология и начинается эффект плацебо
11:00Экскурсовод "Стрит-арт хранения" Полина Фищенко: "Главное в работе с людьми – это уважение"
06:00Ренессанс мужского стритвира: что пришло на смену логомании
04:16Гороскоп для женщины Девы на июнь 2026 года
01:00Глазурь для кулича: 5 проверенных рецептов, которые не трескаются и не осыпаются
23:52Гороскоп на июнь 2026 года для женщины Лев
20:00Звездные мамы, которые решились на пластику ради восстановления фигуры после родов
15:00Уходовые средства для спортсменов: как не испортить кожу лица тренажерным залом
10:02Основательница Clatch Екатерина Меркулова рассказала о преимуществах ее приложения для отслеживания цикла
10:00Основательница фемтех-стартапа Clatch Екатерина Меркулова: "Очень горжусь, что в приложении много подростков – их не обманешь"
09:54Гороскоп на июнь 2026 года для женщины Рак
05:00Издалека долго: выставка поволжских символистов от Музея Москвы
02:44Гороскоп для женщины Близнецы на июнь 2026 года
00:00Носки и гольфы: необычные варианты и образы
21:02Всемирный день здоровья в 2026 году: история праздника и полезные привычки
19:49От "Зарядья" до небоскреба One Tower: 10 архитектурных шедевров Сергея Кузнецова
18:57Международный день супа 2026: история и популярные виды
13:31Клава Кока и Дима Маслеников объявили о помолвке
13:16Блейк Лайвли частично проиграла суд против Джастина Бальдони о домогательствах
12:306-я Московская неделя моды: как это было
12:18Дизайнер Стас Лопаткин рассказал, как найти свой стиль и не оглядываться на мнение окружающих
12:16Дизайнер Стас Лопаткин: "Желание экспериментировать со своим обликом – признак того, что вам интересно жить"
10:56Зендея вышла в свет в кутюрном платье Schiaparelli из 65 тысяч шелковых перьев
08:59Клава Кока объявила об отношениях с Димой Масленниковым
05:00Весеннее расхламление: от каких вещей стоит избавиться, чтобы пространство "задышало"
00:00Ранние подъемы - путь к успеху: что не так с популярным советом
21:22Мэрил Стрип и Анна Винтур оказались родственницами
20:00Детское заикание: в чем причина и когда идти к неврологу
16:02Екатерина Стулова рассказала о своих бьюти-процедурах
16:00Актриса Екатерина Стулова: "Я большая поклонница естественности, я не против уколов, но когда они сделаны аккуратно"
14:54Maison Margiela провел первый подиумный показ за пределами Парижа
11:35Принц Гарри признался, что месяц флиртовал в соцсетях с журналисткой, не зная о ее профессии
10:0346-летний основатель группы Krec Артем Бровков* погиб в ДТП
09:26Марк Томас покидает пост креативного директора Carven
09:096 фактов о коньяке, которые стоит знать
05:00Как "приручить" кудри мужчине: убираем пушистость и формируем завиток
01:54Гороскоп для женщины Телец на июнь 2026 года
00:00Пасхальный кулич: 7 ошибок из-за которых он не получается (+ рецепт)
20:57Гороскоп для женщины Овен на июнь 2026 года
17:16Джеймс Макэвой признался, что стал отцом во второй раз четыре года назад
16:24На Клео.ру стартовало голосование за лучший сухой корм для стерилизованных кошек
16:00Самые трендовые украшения — кольца: где купить и как сочетать
14:31WELCOME BOX №1/2026 от Trendy Box: повод для знакомства и эксперимента
14:23WELCOME BOX от Trendy Box: бьюти-знакомство с новыми брендами
13:05Джиган и Оксана Самойлова официально развелись
10:31Оксана Самойлова и Джиган заключили мировое соглашение и без суда разделили мущество
09:12Возлюбленный Лерчек рассказал, кто погасил ее долг перед ФНС в 175 миллионов рублей
08:27На Тейлор Свифт подали в суд из-за альбома The Life of a Showgirl
05:00Дейтинг-тренды: как мы знакомимся и создаем пары в 2026 году
00:00Расстройство аутистического спектра: что вам нужно об этом знать
Как правильное дыхание может способствовать похудению?
Верно ли утверждение: на процесс похудения влияет хороший обмен веществ, который в свою очередь, связан с недостатком (избытком) кислорода в организме. И, следовательно, правильное дыхание может способствовать процессу похудения.
Людмила,
Ольга Демина
Фитнес-тренер
Ответ :
Здравствуйте, Людмила!
Действительно, существует такая теория: "Выдохни лишние килограммы". Однако мне не попадались серьезные исследования этого вопроса, поэтому ничего точно сказать не могу. Но точно знаю, что во время физической нагрузки происходит активное насыщение клеток кислородом и скорость обменных процессов действительно увеличивается, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на состояние кожи, общее самочувствие и, конечно, на композицию тела (уменьшается жировая прослойка). Кстати, женщины, занимающиеся фитнесом, чаще выглядят моложе именно поэтому. Спортивный человек, обладающий "тренированной" сердечной мышцей, делает меньше вдохов в минуту, чем нетренированный. И такое "правильное" дыхание действительно помогает худеть.
С уважением, Ольга Демина
