Верно ли утверждение: на процесс похудения влияет хороший обмен веществ, который в свою очередь, связан с недостатком (избытком) кислорода в организме. И, следовательно, правильное дыхание может способствовать процессу похудения.
2003-05-08
Людмила, 25 лет,
Здравствуйте, Людмила.
Здравствуйте, Людмила!
Действительно, существует такая теория: «Выдохни лишние килограммы». Однако мне не попадались серьезные исследования этого вопроса, поэтому ничего точно сказать не могу. Но точно знаю, что во время физической нагрузки происходит активное насыщение клеток кислородом и скорость обменных процессов действительно увеличивается, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на состояние кожи, общее самочувствие и, конечно, на композицию тела (уменьшается жировая прослойка). Кстати, женщины, занимающиеся фитнесом, чаще выглядят моложе именно поэтому. Спортивный человек, обладающий «тренированной» сердечной мышцей, делает меньше вдохов в минуту, чем нетренированный. И такое «правильное» дыхание действительно помогает худеть.
Действительно, существует такая теория: «Выдохни лишние килограммы». Однако мне не попадались серьезные исследования этого вопроса, поэтому ничего точно сказать не могу. Но точно знаю, что во время физической нагрузки происходит активное насыщение клеток кислородом и скорость обменных процессов действительно увеличивается, в том числе происходит и более активный вывод продуктов обмена. Это благотворно влияет на состояние кожи, общее самочувствие и, конечно, на композицию тела (уменьшается жировая прослойка). Кстати, женщины, занимающиеся фитнесом, чаще выглядят моложе именно поэтому. Спортивный человек, обладающий «тренированной» сердечной мышцей, делает меньше вдохов в минуту, чем нетренированный. И такое «правильное» дыхание действительно помогает худеть.
С уважением, Ольга Демина.
2003-05-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
