Здравствуйте, Ольга.
Я хотела бы узнать, если заниматься шейпингом, через какое время появляются первые результаты. Я занимаюсь аквааэробикой месяц, но результатов пока нет. Может быть дело в тренере, или во мне?
Я хотела бы узнать, если заниматься шейпингом, через какое время появляются первые результаты. Я занимаюсь аквааэробикой месяц, но результатов пока нет. Может быть дело в тренере, или во мне?
2003-11-26
Татьяна, 22 года, Россия, санкт-петербург
Здравствуйте, Татьяна.
Первые видимые результаты от любой регулярной физ. нагрузки появятся не раньше, чем через 3 месяца, при условии рационального питания. При этом они не обязательно будут выражаться в показателях весов — вы можете весить столько же, но стать стройнее (по одежде становится заметно). Так что не падайте духом и продолжайте заниматься!
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-28
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
