Доброе время суток, Ольга!
Я занималась аэробикой, в частности Power Strike, йогой, танцами. Однако, у меня выявилось кожное заболевание. Мой врач сказала, что занятия спортом противопаказаны, так как не должно быть притока крови к лицу (молчу уже про другие ограничения). Посоветуйте, пожалуйста, вид упражнений, который, возможно, подошел бы для меня. Заранее благодарю!
2003-11-03
Валя, 23, 2003, москва
Здравствуйте, Валя.
Возможно, вам подойдет Тай-чи или йога — они дают хорошую нагрузку, но все происходит в медленном темпе. Еще можно было бы посоветовать плавание, но оно, наверное, противопоказано… В крайнем случае, даже обычная ходьба может дать хорошую нагрузку, если ходить минут по 40 в нормальном темпе. Удачи!
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-03
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
