Здравствуйте, У меня такая проблема:
У меня за последний год очень испортилась осанка: стали торчать лопатки и появился горб на загривки. Скажите, пожалуйста, это можно исправить с помощью упражнений, и если можно, то расскажите, какие нужно делать упражнения.
У меня за последний год очень испортилась осанка: стали торчать лопатки и появился горб на загривки. Скажите, пожалуйста, это можно исправить с помощью упражнений, и если можно, то расскажите, какие нужно делать упражнения.
2003-10-26
Люба, 17, Россия
Здравствуйте, Люба.
Вам прежде всего нужна консультация врача из кабинета ЛФК. Они есть в любом районе, при поликлиниках и отдельно. По направлению терапевта это бесплатно. Пока врач не определит ваш диагноз, упражнения могут вам повредить. А так он вам подскажет, чего нельзя делать, а что, наоборот, рекомендуется.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-02
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
