Здравствуйте, Ольга!
Спасибо Вам большое за консультации. У меня к Вам два вопроса:
1) Я занимаюсь калланетикой, не противопоказано ли это при варикозном расширении вен и склонности к нему?
2) Много слышала о том, что если интенсивно заниматься спортом, а потом перестать, то начинаешь очень быстро полнеть и вообще это для организма еще более вредно, чем не заниматься спортом вообще. Так ли это? Почему так происходит и как этого можно избежать?
Спасибо Вам большое за консультации. У меня к Вам два вопроса:
1) Я занимаюсь калланетикой, не противопоказано ли это при варикозном расширении вен и склонности к нему?
2) Много слышала о том, что если интенсивно заниматься спортом, а потом перестать, то начинаешь очень быстро полнеть и вообще это для организма еще более вредно, чем не заниматься спортом вообще. Так ли это? Почему так происходит и как этого можно избежать?
2003-09-19
Татьяна, 24, Украина, г. харьков
Здравствуйте, Татьяна.
1) При склонности к варикозу лучше избегать статических нагрузок. Советую перейти на аэробику или динамичные упражнения. Избегайте больших весов, приседаний, степа.
2) Единственный выход — постоянно заниматься спортом в свое удовольствие, не насилуя организм. Если резко перестать, форма действительно быстро теряется, но также быстро ее можно вернуть, продолжив заниматься. Фитнес — это навсегда:))
2) Единственный выход — постоянно заниматься спортом в свое удовольствие, не насилуя организм. Если резко перестать, форма действительно быстро теряется, но также быстро ее можно вернуть, продолжив заниматься. Фитнес — это навсегда:))
С уважением, Ольга Демина.
2003-10-19
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
