Здравствуйте! Решила похудеть с помошью Степ-аэробики и интер-степа, сделать красивые ноги и ягодицы ну и всё остальное то же 🙂 Правильно ли я остановила свой выбор на степе? не перекачаю ли я ноги и не испрчу ли голень?
2003-10-02
Ирина, 23, Санкт-петербург
Здравствуйте, Ирина.
Нет, если будете соблюдать меру. И лучше все-таки включить в расписание разные нагрузки: аэробику, силовые упражнения, слайд…
С уважением, Ольга Демина.
2003-10-19
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
