Здравствуйте.
У меня искривление позвоночника 4й степени и слабое сердце. Посоветуйте мне, пожайлуста, каким видом спорта заниматься, чтобы быть в форме.
У меня искривление позвоночника 4й степени и слабое сердце. Посоветуйте мне, пожайлуста, каким видом спорта заниматься, чтобы быть в форме.
2003-08-22
Даша, 22, Россия
Здравствуйте, Даша.
Обратитесь в районный диспансер лечебной физкультуры, там можно записаться в группу и тренироваться под руководством врача. Это стоит очень недорого и действительно дает результаты (не надо думать, что это гимнастика для старушек :)) В обычный фитнес-клуб идти не советую, также как и заниматься самостоятельно, т.к. вы можете ухудшить состояние своей спины и сердца. Желаю удачи!
С уважением, Ольга Демина.
2003-08-24
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
