Он изменил, когда был в длительной командировке в другом городе. Живем вместе уже 12 лет. Он сразу сказал, что любит меня и никогда не бросит. Делает все, чтоб наладить отношения. Но я не могу выкинуть ее из головы, думаю каждый день, и мне безумно больно. Главная проблема, что он действительно в нее влюбился и чувствует себя виноватым перед ней из-за причиненной ей боли. И передо мной тоже. Они время от времени переписывались, сейчас вроде нет. Но я не могу избавиться от мысли, что они продолжают общаться, просто стали лучше это скрывать от меня. Еще появились сомнения в том, что он был мне верен раньше, особенно когда дети были маленькими и я с ними сильно уставала (у нас погодки). Постоянно мысли крутятся вокруг его измены, каждый день думаю об этом. Не держу зла ни на мужа, ни на любовницу, но постоянно сравниваю себя и ее. Хотя сама очень хорошо выгляжу, думаю, что она лучше меня.
извините за сумбурное изложение, просто в голове бардак творится.
Немного о том, как я сейчас живу. У нас с мужем общий бизнес, я активно ему помогаю — бухгалтерия и юридические вопросы на мне; слежу за собой, ходим вместе с мужем в спортзал, регулярно ездим отдыхать с детьми, общаемся с друзьями. Начала заниматься на курсах дизайна, стараюсь отвлечься и завести свой круг общения. По мере сил стараюсь мужу об измене не напоминать — уже все обсудили и все, что творится в моей голове, считаю своими уже проблемами. Подскажите, пожалуйста, что еще можно сделать, чтоб избавиться от навязчивых мыслей? Или просто ждать? Заранее спасибо.
2017-02-10
Алена, 36, Украина, Киев
Здравствуйте, Алена.
так что ваша боль мне понятна, и три месяца — не срок, чтобы такая рана уже зажила бесследно. Еще долго она может болеть. И здесь важно понимать, что вы не должны бороться с этим в одиночку. Муж причинил вам эту боль, пусть помогает залечить рану тоже.
Что я вам посоветую? Каждый раз, когда больно — спрашивайте себя — чего я сейчас хочу? Может быть, стукнуть его? Или ее? Или сказать — ненавижу тебя? Или — люблю? Или и то, и другое… или чтобы он цветы подарил? Или сказал что-то важное…
Важно понимать, что наш организм — самовосстанавливающаяся система, и она будет давать вам подсказки, что ей нужно в каждый момент времени, чтобы залечить себя. Делайте то, что он у вас просит, если это возможно, а если нет — например, хочется кого-то убить, но нельзя же… — просто представляйте себе то, что хочется сделать. Спокойно, без самоосуждения и стыда. Постепенно вся боль и агрессия выйдут из вас, и тогда любовь сможет загладить и залечить то, что было ранено.
Удачи вам в этом и не забывайте — это ваша общая с мужем история, пусть помогает вам вылечиться.
С уважением, Бабиевская Елена Кирилловна.
2017-02-13
Бабиевская Елена Кирилловна, Психолог-консультант, психотерапевт
Основные направления работы:
* улучшение взаимоотношений (семейных, сексуальных, профессиональных)
* освобождение от эмоциональной зависимости
* повышение самооценки
* улучшение качества жизни
* помощь при депрессии, кризисах, разводах, болезнях и других тяжелых жизненных ситуациях
Опыт работы:
* 2002 — н.вр. — «Психологический Центр на Пятницкой», психолог, психотерапевт, руководитель центра
* 2012 — н.вр. — преподаватель обучающей программы по клиент-центрированной психотерапии МГППУ и АКП
* 2000 — 2002 — Психологический Центр «Триалог»
* 1997 — 2000 — частная психологическая практика
Если вы:
* Устали бродить в лабиринте привычных проблем
.
* Все время утыкаться в тупики низкой самооценки и отношений, не приносящих радости.
* Просыпаться с ощущением серости и беспросветности жизни.
* Не знаете, что изменить в своей жизни, или у вас нет на это сил.
* Если вам тоскливо, одиноко или очень больно.
*
Если вы хотите получить свежий взгляд, поддержку в трудную минуту, немного юмора и оптимизма — приходите ко мне на прием, буду рада вам помочь.
