Здравствуйте! Хочу попросить совета, помощи. Замужем уже 5 лет, и все эти годы у нас с мужем, несмотря на взаимную любовь, есть проблемы. Причем меня в нем устраивает почти все — кроме бытовых моментов, за что его порой пилю. А его не устраивает один, но очень глобальный недостаток — называет меня агрессивной. Я сама своей агрессии не ощущаю, ну подняла голос, когда в плохом настроении или когда что-то болит — с кем не бывает, мы же не роботы. Но он мне этого не прощает, становится жестким, замкнутым, а несколько раз и намекал, что такое может привести к окончанию брака. Я делала усилия над собой, старалась контролировать речь — чтоб всегда ровно. Но он говорит, что я прямая и не женственная. В такие моменты присутствует ощущение бессилия — мне-то кажется, что я работаю над собой, а он в итоге говорит, что все так же и он с трудом терпит такие отношения, и, мол, он жертва этой ситуации. Нужно добавить, что у меня постоянные проблемы со здоровьем, из-за этого я часто не в настроении, что, естественно, не улучшает климата в нашей семье, а только наоборот. Спасибо.
2015-12-23
Ольга, 33, Россия, Калининград
Здравствуйте, Ольга!
Вы начали с того, что Ваша с мужем любовь взаимна. При этом утверждаете, что его не устраивает Ваша женственность, которая кажется ему агрессивной и прямолинейной, а Вас не устраивают бытовые проблемы с его стороны, что является, в общем-то, большой частью совместной жизни. И тогда — в чем же заключается ваша взаимная любовь, когда Вы оба не принимаете друг друга и не пытаетесь найти ту золотую середину, при которой совместная жизнь может быть в радость? Может быть, взаимная любовь — это движение навстречу друг другу?
Для того, чтобы начать такое движение я хочу порекомендовать Вам с супругом технику заключения супружеского контракта. Вместо того, чтобы четко исполнять пожелания супруга, попробуйте договориться о приемлемом уровне общения, которое не будет изводить Вас (контролировать высоту собственного голоса — это непростая задачка, прямо скажем).
Возьмите лист бумаги и заключите двухсторонний договор. Перечислите по пунктам сначала его требования к Вам, потом Ваши к нему. Каждый пункт обсудите за столом переговоров. Например, объясните как Вам сложно понять нечеткую претензию к тому, как Вы выражаете свое недовольство. Договоритесь о простых и понятных для исполнения требованиях. Что конкретно должен делать муж в бытовых вопросах, чтобы не вызывать Вашу агрессию? В процессе переговоров старайтесь идти друг другу на встречу. Поставьте дату и подпись — все, как при заключении настоящего контракта. Пожмите друг другу руки, вы же партнеры! Повесьте контракт на холодильник.
Такой способ поможет вам начать открытый диалог друг с другом, вместо «догадок», что конкретно имел в виду Ваш супруг.
Удачи Вам!
Для того, чтобы начать такое движение я хочу порекомендовать Вам с супругом технику заключения супружеского контракта. Вместо того, чтобы четко исполнять пожелания супруга, попробуйте договориться о приемлемом уровне общения, которое не будет изводить Вас (контролировать высоту собственного голоса — это непростая задачка, прямо скажем).
Возьмите лист бумаги и заключите двухсторонний договор. Перечислите по пунктам сначала его требования к Вам, потом Ваши к нему. Каждый пункт обсудите за столом переговоров. Например, объясните как Вам сложно понять нечеткую претензию к тому, как Вы выражаете свое недовольство. Договоритесь о простых и понятных для исполнения требованиях. Что конкретно должен делать муж в бытовых вопросах, чтобы не вызывать Вашу агрессию? В процессе переговоров старайтесь идти друг другу на встречу. Поставьте дату и подпись — все, как при заключении настоящего контракта. Пожмите друг другу руки, вы же партнеры! Повесьте контракт на холодильник.
Такой способ поможет вам начать открытый диалог друг с другом, вместо «догадок», что конкретно имел в виду Ваш супруг.
Удачи Вам!
С уважением, Елена Ракитова
2016-05-05
Елена Ракитова, Психолог-консультант по системной семейной терапии
Окончила Институт позитивных технологий и консалтинга, присуждена квалификация «Психолог-консультант по системной семейной терапии».
Прошла повышение квалификации по детской и подростковой практической психологии, психологии супружеских отношений, психологической помощи в кризисных ситуациях.
Ведущая авторских тренингов «Я живу с мамой. Путь взрослой женщины» и «Я стесняюсь своего тела. Метафизика худобы».
Член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов.
Ведет частную практику в Москве, а также консультирует по Skype.
