Помогите, пожалуйста, советом.
С мужем сем лет вместе, женаты 3 года. Любовь была настоящая, я по-прежнему его люблю. Он — не знаю, говорит, что любит. У нас сын 2 года. На последнем месяце беременности заподозрила мужа в измене: пришёл домой после корпоратива, очень пьяный и в нижнем белье наизнанку (грязное, уходил точно в чистом и правильно одетом — сама видела), а ещё когда я звонила узнать где он, долго не брал трубку, потом перезвонил, и был слышен звук домофона входной двери. Из всего этого я сделала выводы, что он был у кого-то. Родился ребенок, и мои подозрения стали расти. Постоянные отказы от секса, не понятная реакция с криками и уходами, угрозы. Начались звонки по утрам от одной и той же коллеги, затем смс. Я бы в жизни при других обстоятельствах не лазила бы в телефон, но тут не могла преодолеть любопытство. Потом она прислала фото ребенка. Ну, в общем, как-то раз не выдержала и сказала, что все знаю. Он признался и в том, что ребенок возможно его. С его слов, эта женщина уверена, что это его ребенок. Сказал, что очень сожалеет , что ошибся и хочет быть со мной, а с ней все кончено. Это все длилось 2 года до его признания. Конечно, я периодически говорила о своих подозрениях и спрашивала, почему так долго он мне постоянно отказывает в сексе. Ответы «устал» и «ни кого нет», ну и прочие убеждения. Но я не верила и оставалась с мыслью, что есть кто-то другой. После его признания она начала мне писать, что бы я его отпустила, я не отвечала ей. Вроде наступило спокойствие и я начала верить, что действительно все кончено, но 2 недели назад узнала, что они общаются звонки. Смс ,какие-то дела, хотя они уже вместе не работают, встречи на прогулке, когда он гуляет с ребенком. Несколько звонков мне удалось прослушать, вроде и ни чего, но общение очень милое и так с бывшими не общаются. Она постоянно просит о помощи, а он интересуется ее здоровьем и делами. Мне он объяснил, что общается с ней, что бы она не подала на отцовство. Тест ДНК я его не могу уговорить сделать — сразу скандал. Говорит, что больше ничего у них нет и он со мной. Сейчас она работает в другой компании, но в одном здании с ним, и они постоянно созваниваются и выходят вместе на улицу посидеть в кафе, в машине. Видела сама. И утром он из дома выходит — сразу ей звонить, я из дома — он опять звонит, вышел в магазин и снова. Все эти звонки мне удалось слышать благодаря друзьям, которые имеют неограниченные возможности в этой сфере. В общем, я не знаю что мне делать ,я хочу быть с ним, но как жить с этим? Я готова за все простить, но закрывать глаза на это не могу, я очень подавлена. Я еще в декрете и через 2 месяца выхожу на работу, может это что-то изменит в моем мировоззрении. Дайте, пожалуйста, совет. Думаю, он и сам очень запутался , но решать он ни чего не хочет, говорит «прими и живи, я буду с ней общаться только из-за ребенка». Я-то и не против, но только ради ребенка, а судя по смс и телефонным разговорам дело не только в этом, но и сказать, что есть интим я не могу.
Спасибо, извините за скомканный текст, набирала за рулем, пока возник порыв, а то потом не решусь.
2015-08-11
Татьяна, 36, Краснодар
Здравствуйте, Татьяна.
Вы, получается, все время остаетесь со своими чувствами и мыслями, а на поверхность выдаете требования и претензии — например, «почему у нас нет секса». Муж воспринимает как претензию, начинает или защищаться или каяться. Как видите — было по разному — и отговорки (защита), и покаяния (все кончено, я хочу быть с тобой). Муж, видимо, тоже так поступал с вами — выдавал какие-то претензии, вы обижались, оба замыкались, потом просили прощения друг у друга, но не решали ситуацию с неудовлетворенными потребностями.
Не было самого важного, что бы вывело ситуацию на иной уровень — спокойного и доброжелательного выяснения, ПОЧЕМУ все так случилось.
Чего ему не хватало в семье? Что стало причиной измены? Отдает ли он себе отчет в своих чувствах? А вы сами?
Пока два человека в браке имеют каждый свои представления о том, как все должно быть, и при этом не сообщают своему партнеру о том, что им чего-то не хватает, молчат и давятся своей неудовлетворенностью — тогда рано или поздно «подворачивается» другая или другой. Якобы случайно.
За то, что в браке не возникает таких разговоров, несут ответственность оба. Ведь эту культуру еще нужно сформировать, а для этого обоим нужно учиться формулировать — чего не хватает, чего хотелось бы, вообще формулировать свои чувства и мысли, при этом учиться принимать критику спокойно (и высказывать ее тоже корректно), а не обижаться и не обвинять.
Но если с самого начала вместо разговоров возникают обвинения, «наезды» и острые обиды на любые замечания — то каждый из партнеров замыкается в себе, а потом возникают вот такие ситуации….
Все что можно тут посоветовать — учиться выяснять и наконец уже начать это делать.
На обоих моих сайтах (ссылки тут в профиле на Клео) есть статья «Краткий учебник решения семейных конфликтов». Там подробно написано о том, как стоит разговаривать и почему.
Остается только учиться.
И каждый спорный момент учиться теперь обсуждать и выяснять спокойно — что, для чего, какие потребности за этим стоят, как можно их реализовать наименее травматичным для партнера путем и т.д. Если конечно вы оба хотите сохранить отношения.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2015-08-16
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
