Как найти интерес к жизни?

Здравствуйте, Антон Михайлович. Я прочитала несколько ваших ответов на вопросы посетителей сайта, и это меня уверило в том, что я могу попросить у вас помощи. Я долго анализировала то, что со мной происходит в жизни, пыталась выручить себя сама и снять свои болезненные психические состояния, которые возникали периодически от осознания жизненных неудач. Мне удавалось как-то «разгрестись» с переживаниями, выплыть, но успехов-то нет, а времени, чтобы найти свой путь, почти не осталось. Да, главное, что меня интересует в жизни — это реализованность, самореализация. Я знаю, что мне дано, но не могу выбрать пути, одного-единственного пути, собраться в точку. В то же время очень снижен интерес к жизни — мне ничего сильно не хочется. А ведь известно, и я это знаю на своём опыте, что сильная мотивация к действиям возникает тогда, когда хочется. И я пришла к выводу, что то питание, та энергия и тот «пятый элемент», который двигал бы меня — это существование любви в отношении меня, чувства, что я нужна, тёплое и внимательное чувство, неравнодушное и неубывающее. Это что-то из детства, недоданное, недополученное… И я понимаю, что возиться со мной, вот такой не определившейся до сих пор, работающей, где придётся, в этом мире и в данный период никто и не хочет и не будет, что надо как-то эту свою жажду утолить и изжить, научиться быть сильной, находить эту силу и как-то культивировать желание жить и интерес к жизни. И вот тут-то и нужна ваша помощь. Поскольку я уже, похоже, устала помогать себе сама, не знаю, куда ещё «ткнуться», чтобы никого не отвлекать. Я путаюсь. А вы — профессионал, в перечне специализаций которого очень сложные и объёмные задачи. Вы добавили в своём резюме, что владеете широтой методик и предпочитаете подбирать методы под индивидуальность. Вот ещё некоторые косвенные данные обо мне: я — Близнецы-Лошадь и по соционике — Джек.

2014-09-03

Анастасия, 36, Алматы, Казахстан

Здравствуйте, Анастасия.

//»Пятый элемент», который двигал бы меня — это существование любви в отношении меня, чувства, что я нужна, тёплое и внимательное чувство, неравнодушное и неубывающее//

Вы совершенно правы. Именно это и двигает человека, вот только НЕУБЫВАЮЩЕЕ чувство человеку может дать только он сам.

//не могу выбрать пути, одного-единственного пути, собраться в точку//

Путь не обязательно должен быть единственным. Путь может быть в разные периоды жизни разным. Но чтобы понимать, чего конкретно вы хотите, нужно уметь прислушиваться к своим чувствам и не путать их с домыслами. А вот умеете ли вы это?

Получается, что не совсем, раз не понимаете, чего конкретно вы хотите на данный момент. Это поправимо, но сам процесс невозможно описать «в двух словах», и боюсь, я в этом вам не могу помочь в подобной форме.

Как правило, исследование глубин собственного я происходит в психотерапии, и это не лекции на тему «как все должно быть», а ваш практический опыт, который психолог помогает вам получить, в том числе и познакомиться более глубоко со своими чувствами, и убрать ограничения, которые вам мешают понять себя.

Чтобы подбирать методики, нужно чувствовать индивидуальность, а «близнецы» или «джек» — это всего лишь ярлыки, описывающие какую-то часть вас, грань, и то — в лучшем случае.

Что интересно, в своем вопросе вы говорите очень абстрактно — в чем, на практическом уровне, состоят неудачи. Единственное, что удалось понять — «работаю где придется», то есть, не нахожу себя в профессиональном плане.

Но и то, вы ведь не написали — кем конкретно вы работаете сейчас, кем раньше, почему выбирали ту или иную специальность и место работы, и т.д.

В общем, Анастасия, думаю, помочь вам можно, но невозможно сделать это в настолько абстрактной форме.
Я пришлю вам в почту ссылки, которые скорее «для знакомства с собой». Возможно, они помогут вам хоть с чего-то начать, если по каким-то причинам вы пока не готовы заниматься собой с психологом.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2014-09-05

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.