2014-03-24
Юля, 28, Киев, Украина
Здравствуйте, Юля.
Вопрос только в том, радуют ли людей изменения друг друга, умеют ли они приспосабливаться к этим изменениям, умеют ли сами направлять эти изменения….
//Пока встречались, были ссоры, но немного и какие-то стандартные. Как съехались, первые пару месяцев было тяжело, потом нормально, сейчас просто мрак…. //
Что такое «стандартные»? Что такое «тяжело»? Вы ничего не пишете о содержании этих ссор. Но ведь это самое важное. Ссоры — не дождь, который прошел и можно о нем забыть. Ссоры — это послание, часто — закодированное. Послание от партнера на тему того, где ему больно, что его не устраивает. Как и ваша реакция на его слова или попытка затеять ссору — тоже сигнал о том, что у вас болит, что причиняет вам страдания.
И основная задача в ссоре — раскодировать послание из «ты виноват» и «сделай так-то» в формат «мне необходимо то-то и это, давай вместе подумаем, что МЫ можем сделать и решим вместе, как сделать».
О том, как производить такую «раскодировку» — я пришлю вам ссылку на статью, в которой подробно описан этот процесс.
//Поначалу он любил, я позволяла себя любить, со временем я открылась//
Возможно, пока вы позволяли, у него накопились обиды за то, что вы его недостаточно любили. И то, что происходит сейчас, возможно — акция неосознанной мести. Но прояснить это можно только в доверительном контакте, и ни коим образом не в упреках и предъявлениях.
//Хотела уйти, просит прощение, не отпускает.//
А выводы какие-то делаются из ссор? Тут получается какой-то немного детский сценарий. Словами «я больше так не буду» вроде бы все решается. Но у взрослых людей этого ведь недостаточно. Вам ведь мало «извини», вам нужно, чтобы что-то изменилось. А чтобы изменилось, нужно услышать друг друга и грамотно поговорить. О том, как говорить — все в той же статье.
Важно понять: если не делать выводов из ссор — вы будете постоянно наступать на одни и те же грабли, и грабли будут усугубляться, потому что будут накапливаться обиды и недовольство.
Поэтому, если вы хотите попытаться сохранить отношения, то каждый раз, когда эмоции схлынут — есть смысл выяснять, что на самом деле произошло, у кого были какие ожидания, что стояло за просьбой о чем-то, и к какому соглашению вам нужно сейчас прийти, чтобы избежать повторения ситуации.
А «период» это или «ситуация безнадежна» — может показать только практика. Только учтите — если ничего не делать, «период» может не получиться переждать как дождь. Он сам не проходит. А действия покажут — готов ли ваш молодой человек с вами строить отношения. И готовы ли вы с ним делать то же самое.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2014-03-26
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
