Хочу обратиться к вам по вопросу — как восстановить отношения с мужем. Мы живем вместе, только последнне время очень часто ссоримся, я вижу, что у мужа депрессивное состояние, как говорится, весь свет не мил, а у меня характер не очень, дергаю и пристаю по каждому поводу. Последнее время он отчужден от всего, хотя общаемся вполне нормально, и тут при очередной ссоре он высказался, что живет со мной вообще как с сестрой, даже, наверное, пару лет, чувства не те уже какое-то время, ничего не чувствует и остыл ко мне, когда я спросила, почему молчал об этом раньше, ответ был — надеялся, что будет лучше. Странно, что когда я предложила расстаться, его ответ был — а почему мы не можем жить просто как друзья. Я совершенно потерялась, не пойму, то ли я причина и на самом деле он остыл ко мне, хотя есть совершенно несовместимые вещи, например, мы планируем покупать дом, идея была его, на рождество он подарил мне дорогое кольцо, цветы по праздникам, и это все как сестре??? у нас даже с сексом все не просто в порядке, а просто идеально. Даже последний раз перед полетом на похороны бабушки, пару недель назад, он в самолете написал — «Я уже в самолете, люблю, целую», хотя он такой человек, который редко говорит что-то подобное, он выражается больше делами. То ли у него действительно депрессия, потому как были и большие финансовые проблемы у нас, и остались еще немного, умерла любимая бабушка и много всего другого, он часто говорит, что хочет быть один, все его нервируют, все надоели. Сказал, что начал комплексовать по поводу нашей разницы в возрасте, я намного старше, хотя логично, это должно было быть раньше, когда он и сам-то был гораздо моложе, а не сейчас, когда мы прожили 6,5 лет. А может, это тот самый мужской кризис 30 лет? я читала об этом, начинается переосмысление, чего добился в жизни, чего нет и как жить дальше, знаю об этом стрессе по своим друзьям. В любом случае я сейчас в жутком душевном состоянии и совершенно не знаю, что дальше предпринять? Спасибо за ответ!
2013-03-04
Линда, 39, Англия, Лондон
Здравствуйте, Линда.
На первое место, думаю, тут и правда попала личная сфера. И такой кризис любви действительно может настигать мужчин в районе 30 лет. До того мужчина часто думает, что сексуальное желание будет вечным и эмоции от любви будут искрами сыпаться на него всегда. А к 30 годам выясняется, что любая влюбленность проходит (и средний срок ее жизни — 2-3 года), а потом начинается инерция. К 30 годам это куда более заметно потому, что у мужчины уже есть опыт не одних отношений, как правило, и во всех этих отношениях влюбленность потерпела крах. А строить любовь он еще не научился. И вот в каких-то серьезных отношениях (в данном случае, в вашем браке) он окончательно понимает: влюбленность конечна. Он ждет, а она сама не начинается снова. И в этом состоянии очень сложно принять мысль, что кончается ЛЮБАЯ влюбленность. А дальше — а дальше надо строить любовь. Но вот это не романтическое отношение к любви мужчина не всегда может принять сразу. И усугубляет дело то, что он же не пробовал строить любовь и подходить к отношениям как к труду. А потому нет уверенности в том, что «рукотворная» любовь может быть глубже и крепче, чем влюбленность. И разница в том, что влюбленностью нельзя управлять, она «сама пришла — сама ушла». А вот любовь можно совершенствовать, строить, создавать в ней все (и сексуальное влечение в том числе). Но он пока об этом не знает. И делает примерно такой пессимистичный вывод: «любовь прошла уже в который раз, даже самая сильная, а дальше искать нет смысла, потому что все кончится вот так же, и потому лучше смириться с потерей острых чувств и жить с женой как с другом».
Выход из этого безусловно существует. Именно вы можете бережно и спокойно донести до него, что смерть влюбленности — это нормальный этап отношений. И не надо ничего «ждать» больше — надо брать все в свои руки и строить отношения. Как — это вопрос длинный. Но для начала я бы советовал вам, если нет возможности обращаться к профессиональной помощи психолога всерьез, прочесть книгу Гери Чепмена «пять языков любви». Вместе с мужем. И начать делать шаги друг к другу. Уверен, у вас рано или поздно все получится.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2013-03-14
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
