Да, я хотела задать вопрос:), а что же делать мне в этой ситуации, с одной стороны, я не хочу больше терпеть его измены, мне уже кажется, что он неисправим, а постоянно так жить я не смогу, с другой стороны, у нас 2 детей, мне хочется, чтобы у них была полноценная гармоничная семья!
И, как всегда, меня мучают сомнения, может, простить и попытаться что-то изменить в наших отношениях (найти эту самую гармонию отношений), а может, я только питаю иллюзии. Я даже простить смогла бы, но его сегодня люблю, завтра не люблю мне надоели, какая-то незрелость просто… Подскажите, как быть?
Заранее спасибо.
2012-05-31
Елена, 31, Санкт-Петербург
Здравствуйте, Елена.
Сохранить семью, думаю, можно, но тогда обращаться стоит парой и работать с психологом именно парой. А для этого должно быть принципиальное желание вашего мужа сохранить семью.
По ситуации. Вы пишете, «а что же делать мне…?» — и складывается полное ощущение, что вы одна несете ответственность за семью. А с его стороны действительно, видимо, есть какая-то незрелость, как вы сами и пишете. А где его часть ответственность за семью? Похоже, он берет на себя ответственность только за заработок денег. Но это — еще не вся ответственность за отношения. Там, где есть вопрос отношений, каждый из супругов может и должен нести ответственность за свои проявления чувств, за внимание друг к другу, заботу, проявления нежности и выражения любви на том языке, который понятен партнеру. Это означает, что каждый может и должен интересоваться чувствами другого и стараться вложить свои усилия в душевный комфорт партнера. Это если говорить о тех гармоничных отношениях, которые вы упоминаете. Готов ли он брать на себя за все это ответственность?
Если готов — он будет работать над вашими отношениями. И скорее всего откликнется на предложение идти вместе к семейному психологу. А дальше — вопрос техники, все решаемо. Еще можно поговорить с ним и спросить, каких конкретно эмоций и переживаний ему не хватало в семье, и донести до него, что эту сторону вы можете тоже выстроить совместно. Если он скажет, что ему необходимо, вы, скорее всего, сможете это ему дать. Не стоит романтизировать любовь — она во многом состоит из договоренностей и компромиссов, а любые эмоции можно получать в семье, если уметь грамотно построить сам процесс. И самое главное в нем — адекватное выражение чувств обеими сторонами. Вы пишете, что он часто «уходит в работу», а это как раз может свидетельствовать о том, что у него трудности с выражением чувств. И ему нужны сильные стимулы, чтобы разрешить себе их проявлять (вот выяснилось, что в критической ситуации он даже плакать может! и психосоматика развивается у него со страшной силой, что может говорить о длительном подавлении чувств…) Говорите с ним о своих чувствах. Приучайте его говорить о его чувствах. Возможно, вам самой стоит этому поучиться, возможно, ему просто нужен нормальный пример выражения чувств, а не просто пожелания внимания и заботы. Рассказывайте о своих переживаниях, но каждый раз подчеркивайте, что это не претензии к нему, а описание вашего внутреннего мира, которым вы хотите с ним делиться. Через какое-то время, возможно, он и пойдет за вами этим путем. И тогда ему не будут нужны уже никакие жесткие «встряски», чтобы выражать чувства, да и вопросы «любит-не любит» отпадут сами собой. Ведь мужчины часто больше всего ценят именно тех женщин, которые позволяют им выражать чувства и не критикуют за это.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2012-06-01
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
