Как стать для него другом и опорой?

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, лучше понять мужа. Мы в браке всего 1,5 года. У нас не самая идеальная семья, но любовь есть и чувство привязанности есть. Бывают и ссоры со слезами, и обиды. Но после, все обсудив, мы миримся, и все снова хорошо. Я его не всегда понимаю, почему он иногда ведет себя так, а не иначе. Порой он меня очень сильно обижает словами или действиями, мне бывает горько. Он понимает это, извиняется, сожалеет. Но через какое-то время все повторяется снова. Вопрос заключается в том, что он не полностью мне доверяется, предпочитает все пережить в себе, утаивая от меня свои переживания. Я пытаюсь как-то выяснить причину, но он лишь отмахивается и замыкается в себе еще больше. Через какое-то время я начала замечать, что в Интернете, в социальных сетях, он знакомится с девушками и активно переписывается. Я потребовала объяснений, он сказал, что это ничего не значит, просто общение, хочет лучше узнать о людях (особенно о женщинах), чтоб лучше меня понимать. Получается, он заводит дружбу, делится с незнакомыми людьми своими проблемами, а я остаюсь в стороне. Я не могу понять, почему так происходит. Я хочу быть частью его жизни, кем-то очень значимым. Иногда мне кажется, что я ему совершенно безразлична, но вижу, что любит и боится потерять. Как мне найти к нему подход? Я очень хочу быть для него другом и опорой.

2012-05-13

Ева, 29, Казань, Россия

Здравствуйте, Ева.

Большинство мужчин не умеют грамотно обсуждать свои чувства и переживания, потому что с детства их учили эти чувства подавлять. К тому же, общество предъявляет к мужчине порой очень много требований, а из этого вырастает страх перед собственным несовершенством. И в итоге получается, что именно с близким человеком труднее всего открываться, показывать свои слабости. Ведь девушка из интернета может выслушать его, что-то сказать, а если ему не понравится ее реакция — он всегда может ее выкинуть из жизни и забыть. Вас не выкинешь. И если он вам глубоко откроется, то есть риск, что вы его будете критиковать, станете свидетелем его слабостей, возможно, он боится негативной оценки или неодобрения. И при этом вы ведь останетесь рядом, вы будете постоянно напоминать ему об этой его слабости, станете напоминанием об ошибке. Вот потому мужчина порой и отмалчивается — возможно, хочет казаться вам совершенным, или, как минимум, лучше, чем он есть на самом деле.
А насколько часто вы его на деле одобряете? Насколько часто даете понять, что готовы принять его с его слабостями? В какой форме высказываете свои пожелания? Есть ли в них критика? Чем мягче вы высказываете свои пожелания, чем чаще одобряете и хвалите, чем меньше критики и больше рассказов о своих чувствах — тем проще успокоить его тревогу и научить доверять.
А насчет того, что ищут мужчины в сети — вы можете прочитать мою статью «виртуальный роман — измена?» (ссылка на сайт есть в профиле, раздел «истории», подраздел «о браке и отношениях»). Возможно, там будут еще какие-то мысли, которые могут вам оказаться полезными.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2012-05-16

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.