Консультации:

Как понять, что любишь?

Здравствуйте! помогите, пожалуйста, советом, мнение профессионала! мне кажется, своими думами я уже загнала себя в угол, и не знаю, где же выход! первое, что меня волнует, так это мои идеалистические представления о семейной жизни, хотя понимаю, что так не бывает, но смириться с этим не могу, что доставляет мне массу мучений! вот, например, естественный процесс охлаждения, привыкания! муж уже не восхищается мной, нет той трепетности, может уже и сказать что-то грубое, и я так же отношусь к нему. Он может с огромным интересом посмотреть на проходящую девушку, и я смотрю на других мужчин. Я вполне допускаю, что он флиртует с кем-то на работе! Он больше стремится провести вечер с друзьями, а вечер со мной — это как обязаловка! в общем, не укладывается у меня в голове зачем так жить, по инерции, по привычке!? вот эта серость, ради чего? ради того, чтобы съездить в отпуск, ради детей, ради социального статуса и т.д. Конечно, не все так уж плохо, мы говорим друг другу «люблю», занимаемся сексом, разговариваем, как у кого прошел день, строим планы на будущее! живем, как все, наверно! но я не могу смириться с тем, что теперь моя жизнь вот такая серая, пресная! неужели, чтобы опять наступила в душе весна, чтобы услышать комплимент и увидеть восхищенный взгляд, нужно идти «налево»???
И еще вопрос, как понять, что любишь человека? что это не просто привычка… как разобраться в себе? может, мне одной было бы и лучше! может, я не создана для семьи? мне кажется, меня бы больше устраивали романтические встречи 🙂
Кстати, у нас есть ребенок, которому годик, и женаты мы всего 4 года.

2012-03-23

Алина, 28, Спб

Здравствуйте, Алина.

Понять, видимо, не только по романтическим «охам» и вздохам при Луне, хотя ваше стремление испытывать сильные эмоции объяснимо и нормально. Вопрос в другом. Когда приходит влюбленность, эти эмоции есть как бы «сами собой», а когда первая волна страсти уходит — то они как бы исчезают. Но не до конца. И любая пара может начать их возрождение в любой момент. Только с одной поправкой: раньше они были сами по себе, а теперь их придется строить и изобретать. В этом нет ничего особенного. Вспомните себя в детстве. Вы с радостью познавали мир, любая прогулка была для вас открытием, а сейчас? Получите ли вы ТАКОЕ количество эмоций от простой прогулки? Нет. Потому что элемент новизны исчерпан. И сейчас вы наверняка придумываете более сложные способы эти эмоции получить — может быть, поездки, может — какие-то хобби, спорт или еще что-то, творчество, например. Вот так и семейная жизнь. Она тоже нуждается в творчестве, изобретательности и приложении усилий. Элемент новизны теряется из всего. И чтобы жить долго и интересно (в том числе, с одним партнером), придется прикладывать творческие способности к поиску новых эмоций в отношениях.
Каким образом? — хороший ответ на это дает книга Гери Чепмена «Пять языков любви». Отрывок из нее есть на моем сайте (раздел «истории», дальше — раздал «о семье, браке…», статья называется «влюбленность и любовь — найдите отличия»). Уже по ней вы сможете сделать выводы о том, готовы ли вы именно ЛЮБИТЬ. И если поймет, что да, то читайте всю книгу целиком и ищите подходы как к себе, так и к мужу, учитесь доносить свои потребности и учитесь наполнять мужа эмоционально. Тогда он вернет это с радостью вам же, на вашем языке любви.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2012-04-02

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.