Консультации:

Вранье — это стиль жизни?

Здравствуйте, у меня проблема, хочу, чтобы вы помогли советом. Я постоянно всем вру, друзьям, родным, знакомым, мужу. Причем это может быть ложь как и во спасение, например, сказать мужу, что я не пила вчера в ресторане с девочками вино, а на самом деле пила. Также это может быть ложь просто так, что меня больше всего беспокоит. Я могу приукрасить события, для красного словца придумать различные истории, которых со мной не случалось. Я могу отключить телефон и целый день просидеть дома, потому что Я ТАК ХОЧУ, а всем потом сказать, что уезжала, например, за город отдыхать. Я вру во всем и всем, и сама не понимаю для чего. Потом рассказываю мужу, например, о чем сегодня соврала подругам, и мне так стыдно, что краснею, а он всегда спрашивает, зачем я это делаю, и говорит, что у меня фобия уже. Я могу придумывать что угодно и на ходу, буквально за секунды я могу такие истории придумать, никто никогда не догадается в жизни, что это ложь. Я так убедительна в своей лжи, что порой сама начинаю верить в свое вранье. Последнее время я стала задумываться, почему и, главное, как это со мной происходит, и пришла к выводу, что я врала всю свою жизнь. Начиная с детства. как-то у мамы я вытащила из книжки 3 рубля (мне было лет 5-6), спрятала в кармане, а когда она меня вечером из садика забирала, я ей отдала деньги и сказала, что нашла. Она очень обрадовалась, а я себя так погано чувствовала, помню, до сих пор не могу это забыть, гложет очень сильно, так маме я и не призналась, вот уже почти 25 лет прошло с того момента. И этот шлейф вранья меня преследует всю жизнь. Я не могу остановиться. Что со мной? Только я вас прошу, не надо банальных советов, заняться делом, отвлечься, пообещать себе… это все бесполезно, это мой образ жизни — врать и наслаждаться этим. Как мне быть? Спасибо!

2011-07-23

Оксана, 28, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Оксана.

Давайте задумаемся, а что вы хотели получить в качестве реакции на ваше вранье с самого первого случая, того, с деньгами? Мама ведь обрадовалась, наверняка хвалила вас, к вам было приковано внимание, мама одобряла вас и давала тепло. Видимо, внимания тогда не хватало, и внутри вашей детской психики зародился вывод: вранье может принести внимание и тепло окружающих. А дальше ваш опыт только подтверждал это. Многих увлекают ваши истории, вы снова получаете внимание и одобрение, многие смотрят на вас, открыв рот (и правда ведь, мастерски рассказанная с вдохновением история захватывает!) Вот только внимание и одобрение ведь можно получить и другим способом. Например, попросить. Прямо, открыто сказать близким людям, что вы нуждаетесь в их внимании и поддержке. Или сделать что-то стоящее, чтобы вызвать реальное восхищение. Кстати, стоящим может быть и использование вашего таланта. Ведь вы можете из вашей способности врать вырастить отличный литературный талант. А возможно — и актерский. Почему бы не использовать вашу склонность в творческом ключе? И тогда и внимание, и одобрение будут спутниками вашей жизни всегда.
Второй момент, на который я бы обратил внимание — ваши желания. Возможно, вы бы хотели, чтобы с вами что-то происходило захватывающее. А живете, может быть, скучно и серо, не позволяя себе хотеть чего-то экстремального, необычного. Но кто запретил вам это хотеть? Проанализируйте, о чем вы врете? Быть может, выдумываете себе более разнообразную жизнь? Но кто мешает сделать ее реальностью?
Думаю, на самом деле вы довольно творческий и необычный человек, вот только не можете найти своим способностям и желаниям адекватное применение. Возможно, вы могли бы жить более разнообразной жизнью, иметь более творческую профессию, но зачем-то принуждаете себя вести жизнь обычную и скучную. Так ли это на самом деле, и какие страхи вам мешают — это уже вопрос очной работы.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2011-07-27

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.