Здравствуйте, МАРИАННА ВАЛЕНТИНОВНА! У меня к Вам такой вопрос: я никак не могу похудеть при росте 1.72 см, я вешу 95 кг и какие только диеты я не перепробовала, а вес то уходит, то приходит. До родов я весила 82 кг, а после родов набрала 13 кг. И еще я курю. Может ли это как то влиять. Подскажите, пожалуйста, что делать? Заранее спасибо!
2008-07-13
Ирина, 26, Свердловская область, г. Полевской
Здравствуйте, Ирина.
Безусловно, курение крайне отрицательно влияет на все обменные процессы организма! По сути, Вы долгое время, занимаетесь самоотравлением! Возможно, Ваша проблема связана с индивидуальной пищевой непереносимостью, попробуйте прислушаться к себе, ешьте только те продукты, которые вызывают у Вас позитивные эмоции. Порционно размер куска мяса, рыбы, хлеба и т.д. не должен превышать размера Вашей ладони. Объём круженных, макаронных изделий, а также салата и просто моно-овощей и фруктов не должен быть больше объёма 200 граммового стакана. Соответственно если вы хотите съесть мясо с гарниром, то это должна быть половина ладони мяса и половина стакана гарнира. Не маловажным аспектом, является наличие двигательной активности в Вашей жизни! В день необходимо не менее 30 минут ходить в быстром темпе, причём выделять для этого абсолютно обособленное время, иначе организм просто не поймёт что у него появилась дополнительная нагрузка! Введите в жизнь контрастные обливания – это прекрасная возможность избавится от внутренних отёков. Я думаю, что эти простые, но регулярные поступки, приведут Вас к желаемому результату! Желаю удачи!
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-07-31
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
