Здравствуйте! Хотела бы узнать побольше о правильном питании. Дело в том, что сама я стройная (с лишним весом проблем никогда не было, желудочных проблем нет). Но есть проблема с кожей (очень часто появляются прыщики, которые долго заживают). Была у разных косметологов,все говорят, что это из-за гормонов и никуда от них не денешься и нужно следить за тем, что ешь. Вот и хотела, чтобы Вы порекомендовали мне как правильно питаться, что исключить из рациона, что есть побольше, чтобы улучшить состояние кожи. Спасибо заранее.
2008-04-30
Кристина, 23, Самара, россия
Здравствуйте, Кристина.
Следует ограничить употребления сладких и кондитерских изделий, ввести в рацион больше рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов зелёного цвета, а также хлебных изделий из муки грубого помола. В день необходимо употреблять 1,5-2 литра жидкости.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-05-28
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
