Здравствуйте Марианна Валентиновна! У меня к вам такой вопрос, я скоро стану мамой, собираюсь кормить грудью, но хочу похудеть сразу и сесть на диету. Подскажите, на какую диету лучше сесть, что кушать и не повредит ли это моей малышке? Заранее спасибо.
2008-04-18
Надежда, 20, Россия.москва
Здравствуйте, Надежда.
Здравствуйте Надежда! Главное соблюдать здоровый баланс между рациональным питанием и количественным составляющим еды. В рационе кормящей мамы, желающей сохранить нормальный вес и хорошую фигуру должны превалировать белковые блюда и углеводы из разряда «медленных» (цельнозерновой хлеб, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы) не сахаристые овощи и фрукты. В рационе питания должно быть меньше жирных продуктов, таким образом, Вы принесёте реальную пользу не только себе, но и Вашему малышу!
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-05-19
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
