Здравствуйте. Решила похудеть и подтянуть живот и ноги. Мой рост 172, вес 58 кг. Стоит худеть или нет? Хочу скинуть 4-6 кг.
2018-02-02
Юлия, 18, Россия, Кемерово
Здравствуйте, Юлия.
Ваш вес в норме. Вы можете тренироваться для укрепления мышц и приведения тела к желаемому виду. Для этого потребуется, конечно, правильное рациональное питание и программа тренировок.
С уважением, Рудых Геннадий.
2018-02-02
Рудых Геннадий, Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер
Cпортивный нутрициолог, фитнес-тренер.
Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 г.).
В 2017 г. прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).
Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.
