2017-05-19
Аня, 13, Россия
Здравствуйте, Аня.
Относительно же правильного питания, да, это действительно важно. Сделай акцент на свежие овощи, зелень и фрукты. Особое внимание стоит уделить ужину. Вечером скорость обменных процессов замедляется, и большое количество еды не требуется нашему организму. Поэтому — 200-250г овощей и порядка 60-80г мяса или рыбы будет достаточно.
С уважением, Круглова Наталья.
2018-01-18
Круглова Наталья, Практикующий врач-диетолог
В 2011 году я закончила Ивановскую государственную медицинскую академию и получила диплом врача. Уже со студенческих лет увлекалась диетологией, поскольку считаю ее очень значимой и интересной наукой. В целом занимаюсь диетологией уже более 10 лет.
Вначале это было в формате самообразования – изучила уйму достойных книг по диетологии, в том числе и клинической и диетологии детского возраста. В дальнейшем посещала семинары в «Клинике доктора Ионовой», Москва, которые проводили опытные и авторитетные врачи-диетологи и клинические психологи. Тематика семинаров – «Эффективная тактика лечения ожирения», «Питание при физических нагрузках», «Питание на разных возрастных этапах», «Клиническая диетология».
Я проходила обучение на кафедре «Гастроэнтерологии и диетологии» в Северо-Западном государственном медицинском университете им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург. Именно там я и получила диплом и сертификат врача-диетолога.
В сентябре 2013 года проходила обучение на базе Управления социального питания в Санкт-Петербурге, по теме «Актуальные вопросы социального питания».
Принимала участие:
В декабре 2012 году принимала участие во Всероссийском Конгрессе диетологов и нутрициологов с международным участием «Питание и здоровье», Москва;
В марте 2013 году — в конгрессе терапевтов Санкт-Петербурга и Северо-Западного федерального округа, Санкт-Петербург;
В ноябре 2013 году — в VIII Российском форуме «Здоровое питание с рождения», Санкт-Петербург;
В декабре 2013 году — в XV Международном конгрессе диетологов и нутрициологов «Питание и здоровье», Москва;
В Декабре 2013 года я вступила в Национальное общество диетологов.
С июля 2013 года работаю врачом-диетологом ДГБ №2 святой Марии Магдалины.
Параллельно проводила консультативный прием в нескольких частных клиниках.
В феврале 2014 года вышла в свет моя книга «Палеодиета. Секреты стройности и здоровья».
В апреле 2014 года принимала участие в проекте «Вкусное здоровье», учрежденном Межрегиональной общественной организацией «Ассоциацией ветеранов, инвалидов и пенсионеров».
В апреле 2014 года, я получила премию «Лучший диетолог» по версии Top-25 Diamond (2014).
В марте 2015 года вышла в свет моя вторая книга «Вегетарианство для начинающих».
В декабре 2016 года прошла обучение в Северо-Западном государственном медицинском университете им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург по тематике «Клиническая нутрициология».
В июне 2017 года принимала участие в Петербургском клиническом форуме «Психотерапия в клинике внутренних болезней».
В ноябре 2017 года выступила с докладами на медицинском форуме «Здоровое питание с рождения».
В ноябре-декабре 2017 года прошла сертификационный цикл по диетологии, на базе «Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова».
Специализация:
Я занимаюсь вопросами правильного питания, питания при лишнем весе и ожирении, при метаболических нарушениях, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Работаю с детьми и подростками.
Разрабатываю программы питания для беременных и кормящих женщин. В сотрудничестве с психотерапевтами и психологами работаю с больными нервной анорексией и булимией.
Провожу мастер-классы, лекции и семинары по вопросам правильного питания.
Являюсь членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов.
Активно сотрудничаю со СМИ. За комментариями ко мне обращались такие издания как «Известия», «burda», «Вечерняя Москва», «Народный доктор», «Женское здоровье», «Grazia», «Практическая диетология», «РБК daily».
Выступаю на радио и телевидении, ко мне обращались «5 канал», «Телеканал Санкт-Петербург», «Радио Мир», «Итар-Тасс», «Life news», «Коммерсант фм».
Я сотрудничала с такими брендами как «Ясно солнышко», «Моя семья», «Агуша», «Нормобакт».
