Консультации:

Как похудеть и не потерять тонус?

Здравствуйте! Как похудеть на 10 кг, не потеряв женской привлекательности? Т.е. чтобы не обвисла кожа лица и тела, не пропали мышцы 🙂 и т.д. Спасибо.

2017-09-14

Оксана, 48, Россия

Здравствуйте, Оксана.

Это возможно, если к программе правильного питания на 1400 ккал не менее, добавить физическую активность на определенные группы мышц, например, процедуры электромиостимуляции, а также скандинавскую или простую ходьбу. 1 килограмм жира — это очень немало, можете посмотреть, набрав в инете «фото жира весом 2,2 кило», все поймете.. похудеть и не обвиснуть можно в вашем случае, если худеть не быстрее чем на 2,5 кг в мес. Удачи Вам!

С уважением, Швец Александра Александровна.

2017-10-30

Швец Александра Александровна, Диетолог

Швец Александра Александровна с отличием окончила Кубанскую медицинскую академию по специальности «лечебное дело», а затем клиническую интернатуру по специальности «неврология». В 1999 году получила сертификат по специальности «Рефлексотерапия» в Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга.

Занимается проблемой избыточного веса и ожирения с 1999 года. Изучение отечественного и зарубежного опыта работы с избыточным весом привели к необходимости получения специализации по теме «эндокринология» и «диетология».

В связи с этим в 2002 году Швец А.А. обучалась в Эндокринологическом научном центре г. Москвы по программе «Организация и проведение школы обучения больных оржирением».

Имеет повышение квалификации по гомеопатии и новым технологиям в эстетической медицине (ботулинотерапия, мезотерапия, ароматерапия, обертывания, физиотерапия).

В 2006 г результаты работы с пациентами с избыточным весом были доложены Швец А.А. на международном симпозиуме «Эндоэкология и гомеостаз» в Египте.

В 2007 году защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук.

В 2008 году специализировалась на применении гомеопатических препаратов фирм «НЕЕL Германия» и «OTI Италия» в программах комплексной терапии.

В 2010 году проходила обучение в Институте Традиционной китайской медицины в Китае, город Харбин, по специальности «Иглорефлексотерапия и массаж».

С 2011 года занимается коррекцией психоэмоционального и вегетативного состояния у пациентов с невротическими расстройствами и депрессией.

Применяемые лечебные методики (диетотерапия, иглоукалывание, фармакопунктура, гомеопатия, физиотерапия) оказывают эффективную помощь при заболеваниях позвоночника (в том числе грыжах межпозвонкового диска), сахарном диабете 2 типа, вегетативной дистонии, астено-невротических состояниях.

В диетологии и эстетической медицине работает более 15 лет. Одна из первых в Краснодаре начала составлять индивидуальные комплексные программы коррекции веса и моделирования фигуры. Создала собственную методику снижения и последующего поддержания массы тела, на базе которой провела курс лечения с положительным результатом более чем 10.000 человек.

С 2008 года Швец А.А. совместно с фирмой «Хоффман Ля Рош» участвует в телевизионных проектах и проводит выездные семинары в Краснодаре, Майкопе, Сочи по проблеме избыточной массы тела и здорового образа жизни.

Координаты доктора представлены на сайте «zdorovieinfo» программы «Здоровье» Елены Малышевой на Первом канале ТВ.

В настоящее время Швец А.А. является заведующей отделением терапии избыточного веса и патологии обмена веществ клиники «Екатерининская». В отделении используются самые передовые достижения в области эстетической медицины и здорового образа жизни.