Консультации:

Похудение с помощью воды — реально ли это?

Здравствуйте! Скажите, правда ли, если разделить свой вес на 20, и полученное число обратить в литры выпиваемой воды, то в течение дня можно скинуть лишние килограммы?

2012-02-16

Оксана, 34, Североуральск

Здравствуйте, Оксана.

Снизить вес можно только за счет формирования отрицательного энергетического баланса. Другими словами, Вам нужно либо уменьшить энергетическую ценность (калорийность) съедаемой пищи, либо увеличить энергозатраты (физические нагрузки). Вода калорийности не имеет. И человек с весом в 100 кг никогда не похудеет только за счет употребления 5 литров воды в день. Рекомендуемое количество жидкости во время снижения веса — 8 стаканов. Или примерно 1,5 литра в день. Но только за счет этой рекомендации похудеть нереально.

С уважением, Андрей Бобровский.

2012-02-24

Андрей Бобровский, Врач-психотерапевт, диетолог, кандидат медицинских наук, автор метода снижения веса «Доктор Борменталь»

www.doctorbormental.ru
www.bormental.ru

Андрей Бобровский — стоял у истоков основания крупнейшего в России и странах ближнего зарубежья центра снижения веса «Доктор Борменталь» и является автором одноименного метода.

Соавтор единственного в России учебно-методического пособия для врачей по психотерапии избыточного веса, изданного в Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования

Автор книг-бестселлеров: «100 рецептов стройности», «Лишний вес – из головы», «Дневник питания Доктор Борменталь», «Как победить аппетит», «Как похудеть и сохранить стройность», «Рецепты стройности», «Современные методы снижения веса», «Эффективная программа похудения за 7 дней» «Думайте и стройнейте» и множества научно-популярных статей по проблеме избыточного веса.

Постоянный участник и эксперт популярных радио и телепрограмм, в том числе: «Время обедать», «Доброго здоровьица», «Контрольная закупка», «Здоровье с Еленой Малышевой», радио «Эхо Москвы», «Россия», «Маяк» и т.д.

Участник и докладчик на ведущих международных конференциях и форумах по изучению ожирения: IASO, AED, SCOPE.