Здравствуйте, Марианна. Не знаю, сможете ли Вы мне помочь on-line, но очень надеюсь. Мой рост — 164 см, вес — 67 кг. Я никогда не была худенькой, у меня довольно полные тети и бабушка, и я, видимо пошла в них. Я никогда не ела много и большими порциями, почти не ем жирного (просто не люблю), стараюсь не есть после 19-00, пью чистую воду. Каждый день занимаюсь на тренажере (элипсоид) по 1 часу в день. Пресс мне качать нельзя из-за плохого зрения. Правда люблю сладкое, несколько раз пыталась отказаться от него, но это как наркотик. Я бы хотела похудеть хотя бы кг на 5 и оставаться на этом уровне. Я не выгляжу толстой, но не хотела бы увеличиваться постоянно. За последние 3 года я потолстела на 10 кг. Спасибо Вам, даже если не сможете мне помочь.
2008-04-12
Ксения, 21, Омск, россия
Здравствуйте, Ксения.
По всей видимости Вы склонны к полноте, учитывая еще и наследственный фактор. Могу лишь посоветовать Вам постоянно поддерживать свою форму и употреблять в пищу продукты раздельно.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-04-14
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
