Гречневая диета во время лактации

Здравствуйте! Я кормящая мама. После родов у меня остались 10 лишних килограммов. Хочу сесть на гречневую диету. Не скажется ли эта диета на лактации и не повредит ли малышу (ему 8 месяцев).

2009-09-23

Наталья, 26, Россия, Екатеринбург

Здравствуйте, Наталья.

Если вам себя не жалко, то пожалейте своего ребеночка. Он с молоком должен получать все питательные вещества, а для этого их должна употреблять мама с пищей. Потерпите с диетологическими мероприятиями до окончания лактации, все равно они будут мало эффективны. А сейчас сделайте свой рацион богатый белками, овощами и фруктами, увеличьте физические нагрузки.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.

2009-09-24

Сергеев Сергей Сергеевич, Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Закончил курский Государственный медицинский университет. В 2001 году прошел специализацию по диетологии в Российской медицинской академии последипломного образования. После чего, 6 лет работал врачом-диетологом в санатории «Марьино» Управления делами Президента Российской Федерации. В 2007 году был приглашен в Медицинский центр диетологии и коррекции фигуры «ЛУНА 112» на должность главного врача, врача-диетолога.

Веду научную работу по проблеме лечения избыточной массы тела и ожирения. Имею ряд научных публикаций

Убежден, что правильное питание — это путь к красоте и здоровью!