Как улучшить обмен веществ и сбросить все лишнее?

Здравствуйте. Мой рост 165 см, а вес 84 кг. Испробовала много диет.Помогало, но все временно. Максимум снижался 5 кг. Подскажите, пожалуйста, как улучшить обмен веществ и сбросить все лишнее? Заранее спасибо

2009-07-09

Ира, 26, Батырево

Здравствуйте, Ира.

Диета – это образ жизни и у него несколько составляющих: 1) режим питания; 2) правильный набор продуктов; 3) правильный способ приготовления этих продуктов; 4) нутриционная поддержка (витамины, микроэлементы и т.п.); 5) дополнительные физические нагрузки. Если при нынешнем образе жизни Вас что-то в себе не устраивает, возможно, Вы уделяете мало внимания одному из компонентов диеты. Определите какому и у вас все получиться, в т.ч. и улучшится обмен веществ.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич.

2009-08-03

Сергеев Сергей Сергеевич, Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

Закончил курский Государственный медицинский университет. В 2001 году прошел специализацию по диетологии в Российской медицинской академии последипломного образования. После чего, 6 лет работал врачом-диетологом в санатории «Марьино» Управления делами Президента Российской Федерации. В 2007 году был приглашен в Медицинский центр диетологии и коррекции фигуры «ЛУНА 112» на должность главного врача, врача-диетолога.

Веду научную работу по проблеме лечения избыточной массы тела и ожирения. Имею ряд научных публикаций

Убежден, что правильное питание — это путь к красоте и здоровью!