Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, по одному вопросу. Я недавно начал ходить в тренажерный зал (до этого не занимался никогда), и тренер мне посоветовал перейти на специальную диету (питание 5 раз в день):
Завтрак (творог, каша)
Перекус (творог, фрукты)
Обед (мясо, рис, овощи)
Перекус (Творог)
Ужин (рыба, овощи)
Действительно ли эта диета является полноценной? Чего не хватает?
2008-08-13
Роман, 26, Москва, Россия
Здравствуйте, Роман.
Достаточно сбалансированный рацион! Главное не перебирать с объемом порции!
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-09-03
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
