Здравствуйте! Мне 16 лет. С моим ростом 161 см, я вешу 67 кг. Многие говорят это нормально, но всё же мне это не нравится.
У меня немного банальный вопрос: Вожможно ли избавиться от лишних жиров и сбросить вес до 56 кг за три месяца, если например хотябы два раза в неделю по 1 часу/день тренироваться(езда на велосипеде, к примеру) и при этом питаться средне — немного на обед, но плотный ужин?
Очень благодарна за ответ.
У меня немного банальный вопрос: Вожможно ли избавиться от лишних жиров и сбросить вес до 56 кг за три месяца, если например хотябы два раза в неделю по 1 часу/день тренироваться(езда на велосипеде, к примеру) и при этом питаться средне — немного на обед, но плотный ужин?
Очень благодарна за ответ.
2005-01-23
Лана, 16, Россия
Здравствуйте, Лана.
Изменение веса в ту или иную сторону зависит от многих факторов, в том числе и индивидуальных особенностей. Поэтому сказать, что Вам ТОЧНО удастся изменить вес (или наоборот), к сожалению, невозможно. На мой взгляд при таком образе питания это будет достаточно проблематично. Постарайтесь на ужин употреблять в пищу овощи и молочные продукты.
С уважением, Соболева Людмила Игоревна.
2005-01-25
Соболева Людмила Игоревна, косметолог
Врач
