Часто сравнивает меня с другими девочками, говорит, что я ничего не умею и т.д.
После у меня ещё больше комплексов. Я хочу измениться в лучшую сторону, но не получается 🙁
Я просто ненавижу себя…
2017-02-07
Жамиля, 13, Бишкек
Здравствуйте, Жамиля.
В моменты, когда чувства Вас переполняют, целесообразно изливать их в дневник. Подробно описывайте, что чувствуете до тех пор, пока не почувствуете облегчение. С мамой постарайтесь все же обсудить свои переживания. Расскажите ей, как сильно Вы нуждаетесь в ее поддержке и одобрении, а также во внимании к Вашим увлечениям, достижениям, сложностям и др.
Жамиля, для поднятия самооценки активнее занимайтесь теми увлечениями, где у Вас имеются успехи (пусть даже они сейчас и небольшие). Хвалитесь достижениями!!! (даже незначительными) маме, подругам, знакомым. Расширьте круг своих увлечений и хобби. Начните заниматься чем-то таким, о чем давно мечтали, но боялись или переживали, что у Вас не получится. Подростковый возраст — подходящее время для того, чтобы попробовать свои силы во многих областях: музыка, танцы, фото, рисование, спорт, актерское мастерство, журналистика и многое другое. Не обязательно становиться профессионалом во всем, но попробовать можно многое. Больше общайтесь с людьми на почве общих интересов, получайте их признание.
Обсудите с мамой возможность совместного посещения семейного психолога. Если мама откажется, то Вы (с разрешения мамы) можете посещать психолога индивидуально.
С уважением, Пархоменко Ирина Генриховна.
2017-02-10
Пархоменко Ирина Генриховна, Клинический психолог, детский психолог
Образование:
- РГГУ (Российский Государственный Гуманитарный Университет) по специальности: клиническая психология.
- Повышение квалификации в ИПК ОППЛ (Институт Повышения квалификации Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги) по курсу: «Детская психодинамическая психотерапия»
- МААП (Московская Ассоциация Аналитической Психологии) практико-ориентированный курс: SANDPLAY — песочная терапия.
- ГБОУ Детский дом № 19 Участие в пролонгированной обучающей программе, посвященной работе с кандидатами в приемные родители, подготовке детей-сирот к семейному устройству.
Имею опыт работы в следующих областях:
- Психотерапевтическая работа с детьми, имеющими: сложности в общении, сложности в адаптации к детскому коллективу, гиперактивность, агрессивное поведение, застенчивость, страхи, истерики, тики, энурез и др.
- Консультирование родителей по вопросам детско-родительских отношений.
- Проведение групповых занятий для детей по авторской программе по снижению тревожности перед школой.
- Индивидуальная работа с приемными детьми, адаптация их в социуме.
- Индивидуальная работа с приемными родителями, опекунами.
- Проведение групповых занятий для потенциальных приемных родителей в «Школе приемных родителей» на базе Центра социальной помощи семье и детям.
- Проведение мастер-классов по песочной терапии.
- Участие в телепередачах на ТК Доверие.
