Мою работу не ценят, и это понижает мою самооценку

Меня на работе все держат за дуру, потому что я не люблю выпендриваться. Если что-то хорошо сделаю, то не хвастаюсь, в отличие от всех остальных, считаю такое поведение знаком глупости и инфантильности. Почему взрослый человек должен хвастаться? А потом оказывается, что мой менеджер меня оценивает очень низко по сравнению с другими, хотя мне он об этом не говорил, я узнала, когда пришло его "ревью" для одной программы, на которую я хотела записаться на конкурсной основе. Какая подлость, почему он мне не сказал сразу, что ему что-то не нравится в том, как я работаю? Даже трудно вежливо разговаривать с менеджером из-за этого, хотя я на работе не срываюсь. Но в результате вообще работать не хочу, обидно и хочу уйти. Так обидно, что начинаю листать интернет вместо того, чтобы работать на работе, совершенно не чувствую, что мою работу кто-то ценит! В результате работаю ещё намного хуже, хотя вначале было, по-моему, нормально. Мой муж боится, что я другую работу вообще не найду, тем более что у меня на этой почве самооценка уже почти пропала, и я всё время чувствую себя глупой и виноватой в чём-то без всякой причины, просто из-за психологического давления на меня менеджера и некоторых других коллег. Кстати, они все как минимум вдвое старше меня, коллег моего возраста практически нет, поэтому я не спорю с ними, я не привыкла спорить со старшими, меня так воспитали, и не могу себя побороть, и я не уверена, правильно ли это. Как выбраться из этой ситуации и как надо вести себя правильно с коллегами и вообще на работе? Я знаю, что могу добиться намного большего, я способна на работу, но мне мешает такое моё поведение и чувство того, что я не стОю своих коллег, внушаемое мне как ими же самими. При этом я не хочу начинать хвастаться и выпендриваться, как это делают некоторые мои коллеги, мне это кажется просто верхом эксцентричности...