Внутренняя скованность — моя проблема

Что вам нужно делать — скорее всего ориентироваться больше на собственное мнение, свои потребности в общении/не общении, самочувствии при общении с людьми, на сколько вам комфортно или не комфортно по ощущениям. Есть фигура в вашей внутреннем мире, которая говорит вам что вы ДОЛЖНЫ открываться людям. На самом деле, вы являетесь собой при общении с другими людьми. Вам комфортно открываться близким людям и это нормально. Это безопасно. И вас так устраивает. Зачем открываться всем? И что значит для вас «открываться» другим? Какое конкретное поведение вам навязывает ваша внутренняя фигура? Каким конкретно вы ДОЛЖНЫ быть по ее мнению? Много разговаривать? Говорить о своих чувствах? Общаться сутками на пролет? Эта фигура обвиняет вас в том, что вы скрытный, если я верно понимаю. Опишите ваш внутренний конфликт на бумаге. Каким вы ДОЛЖНЫ быть и каким вы видите себя сами, какой вы НАСТОЯЩИЙ при общении. И подумайте, кто вам говорил когда-либо, что вы как-то не так общаетесь, может быть не делитесь своими переживаниями, слишком «какой-то не такой». Кто вас сравнивал с кем-то. Эту внутреннюю фигуру нужно назвать внутри себя (это может быть брат, родители, учителя, друзья, бабушка или другой человек, с которым вы близко общались в детстве). Начните узнавать ее «голос», в следующий раз. Т.е. отделять чужие установки от своих, личных. Все люди разные. Очень разные. Мы общаемся по разному, воспринимаем информацию по разному, выражаем свои чувства и симпатии по разному. Вы чувствуете себя ОБЯЗАННЫМ вести себя так, как по природе вам может быть не свойственно. Возможно, у вас ведущая функция (по типологии Юнга) интровертная. И поэтому вы не можете и не хотите впускать в свой внутренний мир «всех подряд». Это абсолютно естественно. Подумайте еще, ЗАЧЕМ ВАМ ОТКРЫВАТЬСЯ людям, для чего? Не всем людям нужно открываться. Вы вправе выбирать, кому «открываться», а кому нет. Опишите на бумаге, что для вас конкретно в действиях «открываться» людям, что это дает и чего вы себя «лишаете», «не открываясь». Вы можете делать для людей что-то хорошее, выражать свои симпатии действиями, а не словами, например. Вы чувствуете себя одиноким, если вам хочется замкнуться? Нет? Значит все в порядке. Может быть тогда вы чувствуете себя виноватым? Тогда вы можете спросить у друзей, как они относятся к вашей потребности побыть одному и не общаться. Вы можете общаться с другими людьми, когда сами захотите. Возможно, таков ваш склад характера, личности. И вам необходимо уединение, для восстановления «ресурсов» для общения. Будут вопросы по моему ответу, пишите. С радостью отвечу. P.s.: Вы так же пишите, что в «такие» моменты, вам нечего сказать. К сожалению, вы не написали какие это, «такие» моменты конкретно, ситуации. Вы можете «закрываться» именно в каких-то определенных ситуациях и с определенными людьми. Еще хочу сказать, если вы сами примите вашу черту характера, вам станет легче при общении с другими людьми. Вы начнете замечать такие черты и в других людях. И вы уже не будете чувствовать сильного напряжения при общении. Вы будете чувствовать себя комфортно при любых контактах.