Как вернуть чувства: навязаться или отдалиться?

Если Вы поняли, что сами в большей степени виноваты в том, что Ваш молодой человек стал отдаляться, то полдела уже сделано. Вы поняли причину и готовы ее исправлять.
Теперь важно дать ему понять, что Вы поняли, что были немного неправы, но теперь хотите меняться, что будете начинать вести себя по-другому. Главное в этой ситуации не стесняться, а открыто и честно это признать и объявить, что теперь у Вас будет другое поведение, т.к. Вы этим молодым человеком дорожите и хотите быть с ним. Ничего такого этом нет: это же Ваши выводы, Ваши решения, Ваши действия — Вы имеете на них право.
Конечно, если молодой человек не дополучал от Вас нежности и ласки, не чувствовал себя рядом спокойно и комфортно, сейчас важно все это ему предоставить, показать, что Вы можете это ему дать, что сами этого хотите и надеетесь, что и он Вас в этой ситуации поддержит.
Если вы навязывались слишком сильно, то сейчас лучше так не делать, пусть вашего общения будет поменьше, но качественно оно будет куда лучше прежнего. Тогда у молодого человека будет возможность оценить по достоинству Ваши действия и тоже пойти навстречу, чтобы все наладить.
А если Вы отдалитесь, то, скорее всего, он сочтет, что Вы уж точно стерва, еще и бросили его под конец, и даже если будет сильно скучать и страдать без Вас, то в какой-то момент его самолюбие может сыграть в обратную сторону и он отдалиться окончательно, уже не надеясь на нормальные отношения.
Удачи Вам и терпения!