Размеренный ритм жизни необходим не только взрослым, но и малышам. Позаботьтесь о том, чтобы и у вашего крохи установился комфортный режим дня: еда, сон, игры и прогулки. Ведь это — залог нормального физического и умственного развития, а также хорошего самочувствия ребенка.
Какие же есть особенности в распорядке дня у детей до года? «Клео» расскажет вам об этом.
Утреннее пробуждение
Нашим деткам, так же как и нам, нужно спать в одно и то же время суток. Если уложить малыша вечером вовремя, то он наверняка выспится и не будет капризничать на следующий день.
Не торопитесь брать на руки ребенка, если он рано проснулся и лежит тихо: скорее всего, он повертится недолго и опять уснет.
Кстати, все это не относится к детям в возрасте до 1 месяца. В этом случае мама сама подстраивается под режим дня младенца, кормит его и укладывает спать по требованию.
Пробуждение должно проходить спокойно и радостно — тогда в течение дня и настроение у ребенка будет хорошим. Улыбнитесь своему крохе, обнимите и поцелуйте его. Затем совершите вместе утренние гигиенические процедуры (умывание и причесывание), которые должны войти у малыша в привычку.
Не забудьте и про небольшую зарядку. Даже младенцу нужно немножко разминаться по утрам.
Удачно проснулись — пора бы и позавтракать.
Кормление
Режим питания у детей с рождения до полугода должен быть свободным, так как он находится пока только на грудном вскармливании. Не пытайтесь приучить малыша выдерживать паузы в 1,5-2 или даже в 3 часа — это может сбить грудное вскармливание и создать вам дополнительные проблемы.
Раньше или позже, он все равно перейдет к положенным по возрасту интервалам между кормлениями.
Первые 3 месяца ребенок ест обычно 6-7 раз в сутки через каждые 3-3,5 часа с 6-часовым ночным перерывом. Если кроха пока не выдерживает, то, конечно, приложите его к груди.
После 3-4 месяцев ребенок постепенно переходит на пятиразовое питание через каждые 4 часа с 8-часовым перерывом на сон. Если вашему малышу сложно сразу перейти к такому режиму, не настаивайте! Раньше или позже, он все равно перейдет к положенным по возрасту интервалам между кормлениями.
После введения прикорма старайтесь кормить ребенка по часам — это способствует лучшему пищеварению. Вам кажется, что кроха голоден? Предложите ему легкий перекус в виде фруктов.
Десятимесячные малыши часто едят уже 4 раза в сутки, но многие еще сохраняют 5 питаний до года.
Правила гигиены при кормлении:
- мытье рук перед едой;
- надевание нагрудника;
- использование салфеток за столом;
полдня прошло — значит, настало время баиньки!
Дневной сон
Обычно дети до года сами устанавливают продолжительность дневного сна. Начиная с 5-6 месяцев укладывание можно немного сдвигать по времени.
Планируйте дневной сон ребенка в одно и то же время. Но если видите, что ваш кроха устал и капризничает, то уложите его спать пораньше.
Учтите: до конца девятого месяца дети обычно спят днем три раза, а уже на десятом переходят на двухразовый режим. Вы сами поймете по поведению малыша, какой из снов отменять.
Кстати, малышу желательно проснуться за 3-4 часа до отхода к ночному сну, иначе его трудно будет уложить вечером.
Избежать трудностей ночного укладывания поможет прогулка. Поговорим о ней.
Прогулка на свежем воздухе
Каждая мама знает, насколько полезны для ее малыша прогулки. Ребенок должен находиться на свежем воздухе не менее 3-4 часов в сутки. Поэтому планируйте прогулки минимум дважды в день, до и после обеда.
Планируйте прогулки минимум дважды в день, до и после обеда.
С ребенком до 5-6 месяцев старайтесь гулять после каждого кормления, особенно если погода хорошая и ваш кроха мирно посапывает в коляске. Выбирайте тихое место для прогулки.
Если ваш ребенок уже умеет сидеть, выходите с ним на улицу во время бодрствования. Он с любопытством будет рассматривать все вокруг.
Ваш ребенок уже ходит? Тогда прогулка должна быть активной — пусть прыгает, бегает и играет.
Игры
Режим дня ребенка обязательно должен включать в себя и время для игр. Когда малыш поспал, поел и не капризничает, то он с удовольствием поиграет с вами. А вы, в свою очередь, не отвлекайтесь на телевизор, телефонные разговоры или домашние дела. И тогда совместная игра принесет только радость и пользу вам обоим.
Купание
Время вечернего купания малыша нужно в точности соблюдать, так как это способствует легкому и быстрому засыпанию. Вода должна быть комфортной температуры, не выше +36...+37 градусов.
В случае если ваш ребенок легковозбудимый, часто плачет или плохо спит, педиатры советуют травяные отвары для купания, например, с мятой, ромашкой, валерианой. А для деток с пленочным дерматитом или диатезом рекомендуется купание в отваре череды.